Melatonin má i jiné názvy:5-Methoxy-N-acetyltryptamin, MEL, melatonina, meatonin, MLT, N-acetyl-5-methoxytryptamin, Pineal Hormon. Bdění během dne, kdy je světlo a spaní v noci, když je tma, je přirozenou součástí lidského života. Teprve nedávno vědci začali chápat střídající se cyklus spánku a bdění a souvislost s denním světlem a temnotou.
V dobách, kdy medicína neměla takové poznatky jako v současnosti, lékaři mnohem více spoléhali na účinky bylinek. Postupem doby však tradiční přírodní postupy začaly ustupovat a bylinky lidé používali už pouze při přípravě jídel v kuchyni. Západní medicína není všemocná a nedokáže vysvětlit vše, proto se mnozí laici, ale i profesionální lékaři začali opět obracet k přírodním produktům. Vždyť sami určitě při nachlazení kromě léků užíváte rovněž různé bylinkové čaje a kapky.
Pokud jste se rozhodli stát veganem a vydat se na novou životní etapu zalitou veganským sluncem, gratulujeme. Svým rozhodnutím prospějete nejen sami sobě, ale i zvířatům a zemi celkově. Veganství je skvělý způsob, jak se stravovat chutně a kvalitně a zároveň žít v souladu s přírodou.
Vejce – co si pod tímto slovíčkem představíte? Bílá nebo žlutohnědá vejce jsou nedílnou součástí našeho jídelníčku. Tedy – měla by být, v ideálním případě. Najdou se však mezi námi tací, kteří se jim vyhýbají, vědomě je vynechávají a nezařazují tak do svého jídelníčku.
Cvičení bez pomocí činek, s vlastním tělem, je stále častěji populárnější. Můžete cvičit denně, doma, v klidu. Pokaždé když máte čas, zacvičíte si. Nedělejte však zbytečné chyby.
Levandule (Lavandula angustifolia) je běžně rostoucí rostlina oblíbená pro svou vůni. Tato rostlina vyžadující snadnou péči má ráda teplé, suché podmínky, takže je vhodná pro použití v různých krajinných podmínkách a je vynikající kandidát pro oblasti náchylné k suchu. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o péči o levanduli.
Stres, deprese, úzkost, neklid je daň, kterou platíme za současný způsob života… Úlevu od těchto potíží nám mohou přinést některé bylinky. Stres patří mezi nejčastěji používaná slova i mezi nejčastější problémy, kterým musíme čelit. Nadbytek stresu s sebou přináší napětí, úzkost, deprese, které obvykle řešíme pomocí různých léků. Než si půjdete pro psychofarmaka, vyzkoušejte bylinky, které vám pomohou zvládnout tyto nepříjemné stavy bez vedlejších účinků. Podívejme se na 5 nejlepších bylinek pro naše nervy.
Vánoce. Svátky, které má každý spojené s pojídáním cukroví, sledováním pohádek a pozorováním mihotavých světýlek na vánočním stromečku. Nalijme si ovšem čistého vína. Než k této proklamované pohodě dojde, téměř všichni zažíváme několik týdnů nekontrolovatelného stresu. Abychom si totiž vánoční svátky mohli užít, musíme stihnout vše připravit.
Zajímáte-li se o doplňky stravy, pravděpodobně jste již na výrobky obsahující tryptofan narazili. Zdaleka ne každý ovšem ví, k čemu přesně tato látka slouží a proč je vhodné ji organismu dodávat. Přitom je jako doplněk stravy užíván již od 60. let 20. století! Objevte jeho pozitivní vliv na lidské tělo i vy...
Bolesti zad bohužel trápí čím dál větší procento populace. U někoho přetrvávají dlouhodobě, jiní se potýkají spíš s nárazovou ostrou bolestí. Případů, kdy samy vymizí, je však minimum. Bolest zad může potkat každého, ale riziko se zvyšuje s přibývajícím věkem (poprvé se potíže objevují už mezi 30. a 40. rokem), špatnou fyzickou kondicí, nadváhou, jinými nemocemi (rakovina či artritida) či kouřením. Někdy je to i dědičná záležitost.
Kopřivy, kopřivy a zase kopřivy. V létě se nám zdá, že těchto rostlin stále přibývá a nedá se jí zbavit. Spousta lidí v této bylině vidí jen obtěžující plevel, jenž je vadou na kráse našich zahrádek. Mnozí z nás se bojí na ni jen sáhnout, a to hlavně kvůli jejímu nepříjemnému žahnutí. Na druhou stranu tuto rostlinu můžeme vnímat i jako léčivku.