Většina lidí může znát guaranu například jako součást povzbuzujících nápojů, ovšem jako bylina je pro mnohé zcela neznámá. Guarana v menší míře pozitivně ovlivňuje mysl a udržuje organismus v bdělém stavu. Mimo to jí člověk ocení i v případě, že je stále ve stresu a hromadí v těle škodliviny. Guarana, jakožto léčivý výtažek z rostliny, napomáhá pročistit tělo a detoxikovat ho od nastřádaných zplodin. Spaluje také tuky, takže se uplatní i nepřímo na podílu tukových zásob. V Jižní Americe se tato rostlina pěstuje podobně jako u nás chmel.

Na jaře je krása sledovat vzkvétající přírodu, která se po zimě probouzí a dává znát v plné síle, že je nyní čas na slunce a teplé počasí. Než tomu tak bude v plné míře a my se budeme moci vypravit ven na výlet jen v lehkém oblečení, udělejme něco pro své zdraví.

Asi netřeba představovat anglickou zkratku pro syndrom získaného selhání imunity. Opakování je ale matka moudrosti, pojďme si říci, jak se této chorobě vyvarovat, případně jak ji na sobě poznat.

Kopr většinou lidí milují nebo nesnáší. Pojďme si říci, proč bychom ho měli mít rádi nebo ho občas sníst i přes malinký odpor. Kopr totiž obsahuje řadu léčivých účinků, což málokdo z nás asi ví. Možná jen tušíte, že jste si k němu vypěstovali odpor ve školních jídelnách, ale nemusíte z něj vařit jen koprovou omáčku. Kopr se v moderní kuchyni používá i jako přísada do nejrůznějších dipů, pomazánek a polévek. Už to není jen tolik opěvovaná kulajda.

Ač nežijeme ve středomořském klimatu a nemáme tolik možností koupit čerstvou rybu, jsou i jiné varianty na posílení lidského zdraví. V našich rybnících také žijí ryby a v neposlední řadě k nám jsou ryby i dovážené. Přesto se mezi námi najde nezanedbatelné procento lidí, kteří si rybu na talíři dopřejí jednou za tři měsíce až půl roku. Rybí tuk přitom obsahuje velké množství zdraví prospěšných látek.

Bezlepková dieta je způsob stravování závisející na zcela jednoduché podmínce – naprosté eliminaci potravin obsahujících lepek, ze své stravy. Lepek, neboli gluten, je bílkovinná látka, která se vyskytuje přirozeně v obilných a moučných produktech. Ačkoliv je hojně užívaný a téměř všudypřítomný, jedná se o látku, která může výrazně ovlivňovat organismus zpomalováním spalování tělesných zásob. V praktickém hledisku to znamená, že člověk v průběhu dne nedosáhne ani psychické, ani fyzické výkonnosti na svém běžném maximu.

Samotné ovesné vločky jí málokdo, i když jsou velmi zdravé. Před konzumací se namáčí nebo vaří, jinak jsou v podstatě nepoživatelné, protože jsou tvrdé a suché. Většinou se dávají jako přísada do ovocných i slaných jídel. Velmi často slouží jako pojidlo do zavářkových polévek, karbanátků, sušenek, ale i pomazánek a vajec. Nicméně my dnes zůstaneme u sladké varianty a podíváme se, jak by chutnaly ještě lépe.

Dýně Hokaido je v poslední době velmi moderní surovinou, která výtečně chutná a může se podávat i malým dětem. Teplá polévka pěkně zahřeje bříško, ale i zasytí. Kdo si tedy pamatuje dýni z dřívějška jen v kompotech nebo džemu, nyní má příležitost se s tímto druhem dýně seznámit za daleko zajímavějších podmínek.

Drtivá většina lidí zná index tělesné hmotnosti BMI, který je pro lidi s nadváhou ideálním ukazatelem, kolik by měli vážit. Jednoduše se počítá, ale prokáže jen podváhu, normální rozmezí a obezitu. Co se týče konkrétně obezity, která je dnes ve světovém i českém měřítku doslova alarmující, neprokáže fakt, kde se tuk hromadí. Břišní obezitou je přitom postihnutý i další počet lidí, kterým BMI vyšlo v normě.

Tuberkulóza je infekční onemocnění způsobené mykobakterií, která napadá tkáň a přestavuje jí v uzlíky. Nevýhodou tuberkulózy je fakt, že Kochův bacil, který ji způsobuje, může v těle přežívat i několik let. Prevencí proti tuberkulóze je očkování dětí po narození a následné přeočkování ve školním věku.

Jaterní cirhoza je jedno z nejčastějších a nejobávanějších onemocnění jater. Je chronické a postihuje celá játra. Jedná se o přestavbu parenchymatické tkáně, která může vést v nejhorším případě k odumírání buněk jater. U jater je postiženo cévní zásobení, což má za následek zvýšení tlaku, ale zároveň snížení metabolické činnosti. Játra přestávají plnit svou funkci, což je skutečně nebezpečné.

Ananas je často opomíjeným zdrojem velkého množství vitamínů, minerálů a stopových prvků. Kromě toho, že jeho konzumace velmi prospívá zdraví, je také velmi významný při hubnutí a redukci váhy. Pokud tedy toužíte po štíhlé postavě, ananasová dieta by vám mohla pomoci.

Průjem je jedním z nejčastějších problémů, dal by se popsat jako časté a nepravidelné vyprazdňování neformované stolice. Stolice je vodnaté konzistence a mohou se v ní objevovat nestrávené zbytky potravy. Bohužel ani krev, hlen a hnis není u nemocných výjimkou. Samotný průjem může být způsoben mnoha faktory, ale důsledek je obvykle stejný, člověk s průjmem je celkově rozladěn a nemá ani náladu komunikovat.

Dopřejte si jedinečnou možnost relaxace po celodenním namáhavém shonu. Starosti pustíte z hlavy a tělo bude jako znovuzrozené. Pokud se ptáte, co je tím zázrakem, tak je to zásluha vířivky Softub, což je úžasný a dokonalý americký výrobek. Můžete jej mít i vy a užívat si s celou rodinou skvělého koupání, za kterým byste jinak museli do lázní nebo wellnes studia.

Křivá páteř, neboli skolióza páteře, je jedním z nejčastějších problémů, který trápí značnou část moderní populace. K vychýlení páteře dochází nejčastěji úrazem nebo nezdravým životním stylem, který se dříve nebo později projeví ve formě bolestí v oblasti zad. S nerovnou páteří se lze ovšem i narodit, takové vady se však nejčastěji rozpoznají společně s prvními prohlídkami u lékaře. Zaměříme se zejména na nejčastější formu skoliózy a to na tu, kterou lze získat v průběhu života.

Chia semínka jsou, vedle Kustovnice čínské, dalším velmi diskutovaným tématem. Jsou moderní, lehce stravitelná a mají navíc výbornou chuť. Na rozdíl od oříšků mají nižší kalorickou hodnotu, tudíž jsou i zdravějším mlsáním. Obsahují velké množství omega-3 mastných kyselin, dále bílkoviny, minerály i stopové prvky. Jsou považovány za antioxidanty, které jsou důležité pro udržení mladistvého vzhledu a odstraňují volné radikály. A jak je známo, antioxidanty snižují výskyt rakoviny.

Jaro je příznivým obdobím pro změny. Příroda se po zimě znovu probouzí k životu, rodí se mláďata a kolem vás rozkvétají stromy. Slunce svítí, ale místo toho, abyste energii čerpali, jste z přechodu ze zimy do aprílového počasí spíše unavení.

Ječmen je na první pohled zdánlivě obyčejná obilnina, ale když se na něj podíváme z hlediska výživové hodnoty, velmi mile nás překvapí. Je to superpotravina, která obsahuje řadu významných vitamínů, antioxidantů, minerálů, stopových prvků a chlorofyl. Jelikož neobsahuje žádný škodlivý tuk, ale jen cenné aminokyseliny, stal se mladý zelený ječmen populární skladbou nutričně vyvážených jídelníčků. Nasládlá chuť ječmene si vás získá díky impozantnímu složení, které tělu jedině prospěje.

Kustovnice čínská, Goji, ovládla pulty obchodů se zdravou výživou a to ne jen tak náhodou. Je velmi bohatým zdrojem antioxidantů. Zajímavostí je i fakt, že údajně obsahuje více beta karotenu, než samotná mrkev a také více vitamínu C, než pomeranče. Je to až k nevíře, co je kolem nás dostupné pro náš lepší zrak a imunitní procesy, ale my v obchodech sáhneme raději pro mrkev nebo jiné ovoce či zeleninu. Přitom je kustovnice čínská chápána dnes jako plod dlouhověkosti a nepomáhá jen v oblasti zraku a k posílení imunity.

Přejete-li si prožít klidnou dovolenou plnou odpočinku a relaxace, pak je jedinečnou variantou jihozápad Slovenska, konkrétně Velký Meder. Toto termální lázeňské město najdete poblíž maďarských hranic, cca 60 km od Bratislavy. Dovolenou zde můžete trávit kdykoliv v roce, díky nejteplejším pramenům na Slovensku. Koupání v horké vodě pod širým nebem v zimě je úžasným zážitkem.