-
18
čec 2015
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 18. červenec 2015
- Aktualizováno: 17. srpen 2019
Krabičková dieta Hlavní
Pokud se bavíme o krabičkové stravě, tak se nebavíme přímo o procesu diety. Krabičková strava dostala svůj název podle „porcování“ přirozeného počtu jídel denně v přiměřených porcích a především dodržování základního pravidla stravovací životosprávy – pravidelného příjmu potravin v průběhu dne. Pokud bychom chtěli vysvětlit hlavní účel diety, tak budeme mluvit především o naprosté kontrole nad denním obsahem potravin a kontrole pravidelnosti stravy.
-
02
čen 2015
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 2. červen 2015
- Aktualizováno: 7. červen 2016
Na zdravotní stav a dobrou tělesnou i duševní kondici má vliv mnoho faktorů. Dědičné předpoklady člověk těžko ovlivní, ovšem zdraví a délku života lze ovlivnit správnou životosprávou. Ta zahrnuje především dostatečný tělesný pohyb a správné stravování zaměřené převážně na dietní potraviny.
-
07
kvě 2015
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 7. květen 2015
- Aktualizováno: 15. říjen 2018
Bezlepková dieta Hlavní
Bezlepková dieta je způsob stravování závisející na zcela jednoduché podmínce – naprosté eliminaci potravin obsahujících lepek, ze své stravy. Lepek, neboli gluten, je bílkovinná látka, která se vyskytuje přirozeně v obilných a moučných produktech. Ačkoliv je hojně užívaný a téměř všudypřítomný, jedná se o látku, která může výrazně ovlivňovat organismus zpomalováním spalování tělesných zásob. V praktickém hledisku to znamená, že člověk v průběhu dne nedosáhne ani psychické, ani fyzické výkonnosti na svém běžném maximu.
-
07
kvě 2015
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 6. květen 2015
- Aktualizováno: 4. březen 2016
Samotné ovesné vločky jí málokdo, i když jsou velmi zdravé. Před konzumací se namáčí nebo vaří, jinak jsou v podstatě nepoživatelné, protože jsou tvrdé a suché. Většinou se dávají jako přísada do ovocných i slaných jídel. Velmi často slouží jako pojidlo do zavářkových polévek, karbanátků, sušenek, ale i pomazánek a vajec. Nicméně my dnes zůstaneme u sladké varianty a podíváme se, jak by chutnaly ještě lépe.
-
05
kvě 2015
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 5. květen 2015
- Aktualizováno: 4. březen 2016
Drtivá většina lidí zná index tělesné hmotnosti BMI, který je pro lidi s nadváhou ideálním ukazatelem, kolik by měli vážit. Jednoduše se počítá, ale prokáže jen podváhu, normální rozmezí a obezitu. Co se týče konkrétně obezity, která je dnes ve světovém i českém měřítku doslova alarmující, neprokáže fakt, kde se tuk hromadí. Břišní obezitou je přitom postihnutý i další počet lidí, kterým BMI vyšlo v normě.
-
24
dub 2015
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 24. duben 2015
- Aktualizováno: 4. březen 2016
Ananas, účinný spalovač tuků Hlavní
Ananas je často opomíjeným zdrojem velkého množství vitamínů, minerálů a stopových prvků. Kromě toho, že jeho konzumace velmi prospívá zdraví, je také velmi významný při hubnutí a redukci váhy. Pokud tedy toužíte po štíhlé postavě, ananasová dieta by vám mohla pomoci.
-
13
dub 2015
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 13. duben 2015
- Aktualizováno: 13. květen 2016
Ječmen je na první pohled zdánlivě obyčejná obilnina, ale když se na něj podíváme z hlediska výživové hodnoty, velmi mile nás překvapí. Je to superpotravina, která obsahuje řadu významných vitamínů, antioxidantů, minerálů, stopových prvků a chlorofyl. Jelikož neobsahuje žádný škodlivý tuk, ale jen cenné aminokyseliny, stal se mladý zelený ječmen populární skladbou nutričně vyvážených jídelníčků. Nasládlá chuť ječmene si vás získá díky impozantnímu složení, které tělu jedině prospěje.
-
31
bře 2015
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 31. březen 2015
- Aktualizováno: 4. březen 2016
Zdravé náhrady běžných jídel Hlavní
S běžnými potravinami se setkáváme denně. Ať už si pokrm chystáme sami, jdeme do restaurace nebo nás někdo pozval k sobě na návštěvu, stejně s nimi přijdeme do kontaktu. Dnes se podíváme pod slupku surovinám, které by se daly nahradit zdravějším sortimentem. Zdravý životní styl se dostává stále více do popředí a pokud hledáte alternativy pro svůj současný jídelníček, máme pro vás několik tipů.
-
26
bře 2015
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 26. březen 2015
- Aktualizováno: 4. březen 2016
Naše tělo není složeno jen z tuku a vody, tudíž ani osobní váha není dostačujícím článkem v naší cestě ke zdravějšímu životnímu stylu.Ukazatel hmotnosti by pro nás neměl být uspokojujícím vodítkem ve snaze zhubnout. Jednoduše se nám totiž může stát, že ručička váhy se ani nehne, i když sportujeme a začali jsme se zdravě stravovat. Nemusí to být výsledkem, že něco děláme špatně, ale přibíráme na svalové hmotě. V momentě, kdy si tedy řekneme, že hubnutí a dieta nemá smysl, připravili jsme se o možnost vidět podrobnější analýzu.
-
06
bře 2015
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 18. únor 2015
- Aktualizováno: 14. duben 2023
Jaterní dieta Hlavní
Jaterní dieta není přímo dieta na hubnutí, prakticky vždy vám jí doporučí lékař při onemocnění jater, žlučníku a žlučových cest. Při dodržování pravidel této diety jistě zhubnete, ale hlavně dáte šanci svým játrům k regeneraci a nebudete zatěžovat žlučník a žlučové cesty. Nejčastěji je tato dieta předepisována při žlučníkových kamenech - cholecystolitiáze, které mohou vést až k zánětu žlučníku, cholecystitidě. Jaterní dieta závisí na několika málo pravidlech. Hlavním pravidlem této diety je minimalizování či naprostá eliminace živočišných a rostlinných tuků, se spojením s eliminací živočišné bílkoviny. Člověk, který chce podstoupit tuto dietu, se tak musí smířit s tím, že ze stravy musí vynechat celkově všechny silně i více kořeněné články stravy, pokrmy, které jsou opékané na sádle a másle, čerstvé pečivo a především také alkohol.
-
26
úno 2015
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 26. únor 2015
- Aktualizováno: 26. březen 2016
Během posledních 6 let jsem četl i napsal více tipů na zhubnutí. Tento druh článků je velmi populární a každá webová stránka o hubnutí, a o fitnessu má článek nebo kategorii "tipy". Když jsem se rozhodl napsat tento článek, nastavil jsem si jeden cíl: shromáždit nejlepší a nejdůležitější tipy, které vám mohou pomoci zhubnout a pochopit všechny aspekty procesu hubnutí od diety k cvičení, životnímu stylu a motivaci. Konečným výsledkem je tento celkem dlouhý článek, který obsahuje vše, co potřebujete vědět (50 tipů) na jednom místě.
-
25
úno 2015
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 22. únor 2015
- Aktualizováno: 4. březen 2016
Zdraví a pohyb jde spolu ruku v ruce. Můžete jíst zdravé potraviny, ale pokud se nebudete pravidelně hýbat, nemůžete čekat zázraky. Stejně to platí i naopak – bez kvalitního jídla nemá cvičení nikdy takový efekt. Poradíme vám, jak si najít k pravidelnému pohybu vztah, jaké sporty jsou nejvhodnější, a dáme tip na místo, kde jde cvičení skoro samo.
-
01
led 2015
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 1. leden 2015
- Aktualizováno: 15. březen 2016
10 Tipů na hubnutí pro ženy Hlavní
Miliony žen na celém světě se snaží zhubnout což vede mnoho „podvodníků“ k nabízení šílených diet, které nám zaručeně pomohou shodit váhu s minimálním úsilím, snadno a rychle. Bohužel, většina těchto plánů a výstřelků nemá za následek dlouhodobé hubnutí, a přestože mohou mít dobré výsledky na začátku, z dlouhodobého hlediska jsou bezvýznamné. Klíčem k hubnutí pro ženy i muže je jednoduchá teorie. Chcete-li zhubnout, musíte spálit více kalorií než jste přijali požíváním jídla a nápojů, takže budete muset zvýšit výdej nebo snížit příjem kalorií a pro nejlepší výsledky vyzkoušet kombinaci obou.
-
01
led 2015
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 1. leden 2015
- Aktualizováno: 5. březen 2016
Existují doslova miliony tipů pro hubnutí a nové se objevují každý den. Mnoho z těchto rad je založeno na zdravém rozumu a jiné uslyšíte tisíckrát. Zde jsou některé další neobvyklé tipy, které vám pomohou s vaší dietou a hubnutím.
-
01
pro 2014
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 1. prosinec 2014
- Aktualizováno: 10. březen 2016
Na trhu je opravdu velká spousta přípravku na hubnutí, dnes jsme se podívali na novinku na trhu s přípravky na hubnutí Slimax™ 90+10 tobolek ZDARMA
-
19
lis 2014
- Napsal zdravi-nemoc.cz
- Vytvořeno: 19. listopad 2014
- Aktualizováno: 4. březen 2016
Vláknina Hlavní
O vláknině často slýcháváme v televizních reklamách na různé potraviny, které tuto složku obsahují a tím se stávají zdravými a hodnotnými. Proč je vůbec vláknina pro naše tělo prospěšná? Jaké potraviny obsahují nejvíce vlákniny a kolik bychom ji měli denně zkonzumovat?