Při ztrátě hmotnosti v zájmu našeho zdraví je důležité zvolit udržitelné a zdravé kroky. Spíše než hledat rychlé snížení váhy nebo drastickou dietu, přemýšlejte o tom, jak udělat změny v životním stylu, které vám umožní zdravě zhubnout a udržet sníženou váhu dlouhodobě.

Proč je obětování spánku jedna z nejhorších věcí, kterou můžete udělat. Obezita, srdeční onemocnění a dokonce i přiznání ke zločinům, kterých jste nedopustili - to je důvod, proč je uzavření očí tak důležité. Všichni známe ten strašný pocit, že se musíme pořádně vypořádat se svým dnem, hněvivě, hloupě, po noci, ve které sebou házíme a otáčíme. Noc se špatným spánkem je určitě nepohodlná. Ale věděli jste, že účinky nedostatečného spánku mohou být překvapivě vážné?

Downův syndrom (DS nebo DNS), také známý jako trisomie 21, je genetická porucha způsobená přítomností celé třetí části nebo části třetí části chromozomu 21. Obvykle je spojena s prodlevami fyzického růstu, charakteristickými rysy obličeje a mírným až středně závažným mentálním postižením. Průměrné IQ mladých dospělých pacientů s Downovým syndromem je 50, což odpovídá mentální schopnosti 8- nebo 9- letého dítěte, což se však může značně lišit.Rodiče postiženého jedince jsou obvykle geneticky normální. Zvláštní chromozom se vyskytuje náhodně.  Možnost vzrůstá z méně než 0,1% u 20letých matek na 3% u 45 letých matek.  Neexistuje známá behaviorální aktivita nebo environmentální faktor, který tuto možnost mění. Downův syndrom lze identifikovat během těhotenství prenatálním screeningem následovaným diagnostickým vyšetřením nebo po narození přímým pozorováním a genetickým testem.  Od zavedení screeningu jsou často těhotenství s touto diagnózou ukončena.  Pravidelný screening pro zdravotní problémy běžné u Downova syndromu se doporučuje po celou dobu života.

Máte za sebou vážnou operaci, jste po úrazu či se zotavujete po dlouhé nemoci? Využijte možnosti rehabilitace v lázních. Přinášíme vám ucelený přehled těch nejvýznamnějších včetně jejich specializací.

Přípravy na plavkovou promenádu pomalu vrcholí a vy si stále lámete hlavu, jak vyzrát nad zbývajícími tukovými polštářky? Je dost pravděpodobné, že chybujete v naprostém základu – ve stravě. Mnoho žen má za to, že v boji za novým tělem musí drasticky omezit svůj denní příjem. Jídelníček by samozřejmě měl projít úpravou, ale dlouhodobý nedostatek potřebných živin má za důsledek opačný efekt. Chcete-li účinně nakopnout svůj metabolismus a dosáhnout vysněné postavy, nesmíte tělo šidit o bílkoviny. Susan Bowermanová, výživová expertka společnosti Herbalife vám poradí, jak správně načasovat příjem bílkovin a zajistit jejich optimální množství pomocí praktických výživných koktejlů.

 Mnoho lidí kupuje krabicové džusy v přesvědčení, že dělají pro své zdraví jen to nejlepší. Jsou však opravdu prospěšné našemu zdraví? Pojďme se jim trochu podívat pod víčko…

Nízká aktivita štítné žlázy zpomaluje rychlost metabolismu, což vede k nárůstu hmotnosti a letargii.

Láká vás rychlý "teatox"? Lékař nám říká, proč bychom se ho měli vyvarovat. Slunce a prázdniny se už rýsují - a náhle se regály supermarketů zdají být plné tajemných "teatox' balení a 'skinny" čajů, slibujících zázračně rychlé hubnutí právě v době pláží. Možná jste byli v pokušení - nebo možná už jste si koupili balíček sami. Ale zde GP Dr. Louise Newsonová, jež provozuje praxi na soukromé klinice ve Spire Parkway Hospital v Solihull nám říká proč jsou tak nebezpečné - a proč vlastně bychom se jich měli vyvarovat.

O slivovici by se mohlo říci, že je moravským národním nápojem. Oblíbení si však našla i u jiných národů jako u Poláků, Slováků, samozřejmě Čechů, ale i na Balkáně a pomalu se z ní stává vývozní artikl do zaoceánských zemí.

Jste vystaveni vyššímu riziku krevních sraženin? Pak se mějte na pozoru, protože mohou způsobit trombózu nebo plicní embolii. Účinným přípravkem jsou injekce Fraxiparine.