Je obecně známo, že konzumujeme velmi málo ovoce a zeleniny. Přitom je to kromě vlákniny velmi důležitý zdroj vitamínů, antioxidantů a minerálů. To jsou látky, které podporují náš imunitní systém a v době, kdy do práce i z práce chodíme za tmy a v mrazu prostě naše tělo potřebuje silnou a účinnou podporu nejvíce. Velká část populace se nechá zlákat jednoduchou koupí vitamínů v krabičce jakožto doplňku stravy.

Číst dál: Odkud čerpat vitamíny v zimě?

Víte kolik léčivých a zdraví prospěšných bylinek máte na vašich zahrádkách a denně kolem nich chodíte? A občas je jen sekáte při údržbě okrasného trávníku? Podívejme se na některé z nich....

Číst dál: Bylinky našich zahrádek

Seznamte se s dalším přírodním zázrakem, s kurkumou, která vás nenechá na pochybách o svých léčebných účincích. Dnes již stačí zajít do obchodu pro tento slunečně zlatavý zázrak a i vy můžete mít indický šafrán, jak je kurkuma přezdívána, doma.

Číst dál: S kurkumou proti stárnutí

Křen, který v sobě ukrývá silné aromatické látky a má významné účinky pro podporu zdraví. Jaké je využití této po staletí oblíbené rostliny a na co všechno pomáhá? Křen je poměrně obyčejný a často neprávem opomíjený. Jakmile jednou poznáte jeho sílu a schopnosti, budete si ho chtít vypěstovat také.

Číst dál: Křen

Mezi lidmi je prospěšný vliv zeleného čaje na lidské zdraví dobře známý. Pro dávné čínské císaře i pro rodiny z dvacátého prvního století, je konvice zeleného čaje nejen nápojem, který přidává mentální náboj, ale také nápojem, který pozitivně účinkuje na celkové zdraví člověka. Díky tomu dnes na Zemi jen stěží narazíte na někoho, kdo by tento nápoj neznal, nepil a nedal dopustit na jeho úžasné účinky. Je ideální jako prevence onemocnění srdce, snižuje hladinu cholesterolu a je i účinnou prevencí cukrovky. A to jsme vyjmenovali skutečně jen pár pozitivních účinků zeleného čaje.

Číst dál: Účinky pití zeleného čaje na lidské zdraví

Manukový med se od klasického včelího medu liší svými vlastnostmi, sběrem a zpracováním. Vlastnosti a účinné látky jsou detailně prostudovány a řadí se mezi přírodní léčiva. Manukový med má výrazné antibakteriální účinky a nemá vedlejší negativní účinky. Antibakteriální účinek manukového medu byl využíván již ve starověku. Již původní australští obyvatelé používali manukový med na mnohé zdravotní problémy.

Číst dál: Manukový med

Máte zdravotní problémy? Chcete upevnit své zdraví a předcházet nemocem? Znáte medicinální houby? Ne? Je nejvyšší čas se s nimi seznámit. Proč? Důvod je jednoduchý. Medicinální houby dokáží mnoha chorobám předcházet a některé dokonce i léčit.

Číst dál: Jak předcházet zdravotním problémům

Tamarind indický, Tamaryšek, kyselé datle, indické datle neboli Tamarindus indica je stálezelený tropický strom (dosahující výšky až 15 metrů), původem ze subsaharské Afriky. Nyní je pěstovaný v tropických oblastech, zejména ale v Indii. Tamarindu se daří v obdobích sucha a také v savanách a chudých půdách v nížinách tropů či březích řek. Objevuje se i na zplaněných březích potoků a v blízkosti termitišť. Naopak nemá rád oblasti s hojnými dešťovými srážkami a monzunovými lijáky. Má zpeřené listy a jemně zaškrcované plody.

Číst dál: Tamaryšek - Tamarind

Mnoho lidí trpí migrénami. Pokud máte toto onemocnění, pociťujete bolest na jedné nebo na obou stranách hlavy. Normálně jsou migrény způsobeny různými faktory, zahrnujícími stres, únavu, hormonální změny, nebo vliv některých potravin jako jsou arašídy a čokoláda. Naštěstí existují některé přírodní způsoby namísto drog, jak zabránit migrénám. Můžete začít s níže uvedeným receptem na zázvorovou limonádu.

Číst dál: Zbavte se migrény s touto domácí zázvorovou limonádou - čajem

Šalvěj červenokořenná (salvia miltiorrhiza) je bylina v Číně velice populární zejména pro své léčivé účinky na cévy a krevní srážlivost. Čínský název je Dan Shen. Její spotřeba každoročně rapidně stoupá, je základem téměř všech čínských bylinných směsí.

Číst dál: Dan Shen, šalvěj červenokořená

Cordyceps je jednou z nejznámějších a nejvzácnějších hub čínské medicíny. Houba je zvláštním svazkem živočišného a rostlinného organismu, neboť parazituje na housenkách některých motýlů či larvách hmyzu. Houba v létě vystřeluje spóry, které napadají hmyz, výtrusy vyklíčí na povrchu těla larvy či housenky, podhoubí proroste do tkáně hostitele a stravuje ho. Hmyz před uhynutím zalézá do země, jeho tělo postupně mumifikuje tím, jak je prorůstáno podhoubím. V letním období z podhoubí vyrůstají štíhlé, kyjovité, hnědé, 5-10 cm vysoké plodnice.

Číst dál: Cordyceps, housenice čínská