Vitamíny - pastilky nebo ovoce?

No něco na tom je, jestli ta propagace vitamínů není zase jen nějaký marketingový tah. Problém s vitamíny je, alespoň mě to vadí, že neexistují přírodní vitamíny v pastilkách - všechny vitamíny jsou syntetické. Takže já se k vitamínům z lékárny uchyluji pouze v době, kdy jsem nemocná a potřebuji posílit imunitu.

Běžnou stravou získáme všechny potřebné vitamíny , rozdíl je, když má někdo deficit některého vitamínu nebo nemá stravu dostatečně pestrou, pak přijdou na řadu suplementy, ale pozor na doporučenou denní dávku

Preferujete přijímat vitamíny pouze ve stravě, nebo máte raději pastilky zakoupené v lékárně? Já se snažím kombinovat obojí. Pastilky jsou výhodné v tom, že obsahují několik vitamínů v jednom a člověk se nemusí ničím dále zatěžovat, na druhou stranu je podle mě lepší přijímat dostatek ovoce a zeleniny, protože jen s prášky z lékárny to jednoduše není ono.