Jak se motivovat k cvičení a zhubnutí

Nastavit si malé cíle je základ, ale určitě je dobré také mít nějakou motivaci ,která vás podrží, jako například, že když se vám podaří zhubnout a udržet si ona kila, tak dostanete od svého milého za odměnu nové šaty, nebo Vás vezme na dovolenou.

Hlavně je důležité dělat to opravdu kvůli sobě. Hodně lidí začne s hubnutím například po rozchodu s partnerem, aby bývalému partnerovi něco dokázali. Jenomže po čase je tento pocit přejde, již nikomu nic dokazovat nemusí, na partnera zapomenou a na hubnutí také.

Motivace je alfa i omega všeho snažení, takže i cvičení. Ono rozhodnout se a chvíli se snažit cvičit je jedna věc, ale vydržet u toho, aby se stalo částí naší každodenní rutiny, to je druhá věc a s tím má sama dost velké problémy, bohužel.