Jak se vyhnout přibírání během dovolené?

Katka napsal:

Já držim dietu vždycky před dovčou a na dovolený už si to jenom užívám. Ale místo sladkýho volim hlavně ovoce ikdyž zmrzlinka v Itálii na promenádě, to k dovče prostě patří

Je fakt, že když je člověk na dovolené, tak si dá zmrzlinku, pivečko, to zas ano, ale to neznamená, že by kvůli tomu měl nějak zbytečně přibírat, když si hlídá další jídlo a neomezuje se v pohybu a chce se jít všude podívat a zažít si to.

seneblachim napsal:

Plavání v moři, lyžování, běhání, jízda na kole, lehký "trénink" například s vlastní vahou který vám zabere ani ne půl hodinky, ale třeba i pouhé procházky po večerech městem. Na každé dovolené lze dělat alespoň jednu z těchto aktivit . A věřte tomu nebo ne, já se z každé dovolené vrátím o 2 - 3 kila lehčí, jelikož nesedím u počítače, případně ve škole.

Tak je to, být opravdu aktivní a i když nemáš poznávačku, ale jsi někde u moře, tak tam přece můžeš chodit po pláží, pořádně si zajít zaplavat do moře, potápět se, lovit mušle a večer jít někam na taneční zábavu a užít si ji až do rána

manufaktura napsal:

Je pravda, že když se vydám na dovolenou a budu se sama stravovat, jak by tomu bylo i doma, tak bych neměla přibrat. A když nebudu jenom tak posedávat na pláži a čekat, co bude, ale pojedu na nějaký cyklovýlet, nebo výlet na koni, tak ještě zhubnu.

Buď se opravdu stravovat stejně jako doma, nebo se zaměřit na to, kvůli čemu jsme přijeli, a když je to poznávací dovolená, tak nehrozí, že bysme se přejídali, budeme furt někde na cestách a to nám nedovolí se zbytečně přecpávat.

Tak já jsem se vrátila z dovolené a nepřibrala jsem, navíc jsem se ještě zpevnila, protože ráno po snídani jsme vyrazili někam za krásami přírody a užívali jsme si hezkého okolí, kolem oběda jsme vybalili svačinku a pokračovali v túře, pak jsme si večer uvařili jídlo a šli jsme spát, tak se nepřibírá.

Je pravda, že když se vydám na dovolenou a budu se sama stravovat, jak by tomu bylo i doma, tak bych neměla přibrat. A když nebudu jenom tak posedávat na pláži a čekat, co bude, ale pojedu na nějaký cyklovýlet, nebo výlet na koni, tak ještě zhubnu.

1) nemluvil jsem o týdnu možná jsem to měl upřesnit ale já jezdím tak na dvou až tří týdenní dovolené. 2) když už mluvíme o ztrátách za týden, 2 - 3 kg svalů při faktu že mám každý den zapojené posilovací aktivity za týden teké neztratím 3) s odvodněním souhlasím

Bohužel tě zklamu, ale většinou sousloví vrátit se o 2-3 kg lehčí z dovolené znamená ( za předpokladu, že sis na dovolené nezajel kůru oxandrolone, clenbuterol, B13 a HMB na ochranu svalů ), že jsi ztratil 2-3kg svalů, což si myslím není uplně výhra.
2-3kg tuku za týden totiž neshodíš, leda tak na vodě, která se pak ale stejně časem vrátí.

Plavání v moři, lyžování, běhání, jízda na kole, lehký "trénink" například s vlastní vahou který vám zabere ani ne půl hodinky, ale třeba i pouhé procházky po večerech městem. Na každé dovolené lze dělat alespoň jednu z těchto aktivit . A věřte tomu nebo ne, já se z každé dovolené vrátím o 2 - 3 kila lehčí, jelikož nesedím u počítače, případně ve škole.

Já držim dietu vždycky před dovčou a na dovolený už si to jenom užívám. Ale místo sladkýho volim hlavně ovoce ikdyž zmrzlinka v Itálii na promenádě, to k dovče prostě patří