Jaké množství tekutin se má denně vypít?

Jak jste na tom vy - nutíte své děti nebo své okolí pořád pít, nebo pijete a ostatní taky, pokud mají pocit žízně a nedbají na takové rady - pít se musí. Sama chodím skoro všude s láhví vody, protože na ty sladké vody zvlášť ten v létě moc nejsem. A nosím láhve s vodou i pro děti.

Myslíte si, že pijete málo? Podle statistik člověk denně ztratí asi 2,5 litru tekutin, naproti tomu ale získá přibližně 1,2 až 1,5 litru vody stravou a také metabolickými procesy. Není tedy pravda náhodou, že zmiňované 2,5 litru tekutin musí doplnit vodou a jinými nápoji – snad jedině, kdybychom pojídali všechna jídla v prášku.