Jsou margaríny nezdravé?

Já jsem margaríny přestala kupovat před pár měsíci, co manžel donesl nějakou studii, co všechno obsahují. Pak jsem si řekla, že budeme kupovat máslo, které je sice dražší,a taky se hůře roztírá, ale hezky jsme si zvykli a nemůžu si pomoct, ale je i chuťově lepší.

Já margaríny moc nekupuji, Dost se propagují právě pro obsah omega mastných kyselin, které se do nich přidávají a ty jsou (prý) zdraví prospěšné. Ale celé je to takové dost "umělé", ty margaríny. Oproti tomu máslo je "přírodnější", ale omega mastné kyseliny tolik neobsahuje. Já bych to asi volila tak půl na půl - někdy máslo, někdy margarín.

Tato analýza mě osobně teda dost překvapila, takže nevím, čím se mám řídit a jestli je to opravdu pravda, nebo jestli byla analýza zhotovená na přání nějaké firmy, která vyrábí margaríny. Dříve jsem je dost kupovala, ale právě kvůli jejich nezdravosti jsme přesedlali na máslo.

Podle posledních analýz se dokázalo, že poměr omega 6 a omega 3 mastných kyselin v kvalitních margarínech z našich obchodů je pro lidské zdraví výhodný. Máslo sice oproti margarínu obsahuje minimální množství omega 6 mastných kyselin, ale zároveň obsahuje téměř zanedbatelné množství omega 3 mastných kyselin. Z tohoto pohledu se margarín ukazuje pro každodenní spotřebu jako výhodnější.

Nevím, jestli tomu mám věřit, protože máslo je vlastně mléko a to je zdravé, nebo ne?