Spánek problémy

Já mám nej zkušenost se Sleepnoxem! Je to zjednodušeně směs 4 bylin (kozlík, chmel, mučenka,meduňka), nic návykového, ale účinek mě fakt nikdy nezklamal. Osobně jsem s usínáním bojovala cca od výšky a tohle je za mě svatej grál

Za mě nejlepší kombinace bylinkové čaje a knížka, čtením vždycky neuvěřitelně rychle unavím oči a bylinky - tam snad ani není o čem existuje ale i spousta doplňků stravy atp, to by mohlo být taky fajn! (samozřejmě nemyslím nějakou tvrdou chemii, jen to ne)

Takový pocit právě vůbec nemám, období mám nejen v práci moc fajn, jediné co, tak ten spánek mě trápí… achjo

Není to nějakým stresovým obdobím spojeným např. s tou prací? Že by hlava jednoduše nedokázala rychle vypnout myšlenky, když končíte pozdě?

Zdravím a moc prosím o pomoc/radu. Trápí mě posledních zhruba 14 dní spánek a už opravdu netuším co s tím. V práci jsem většinou pozdě do noci a pak nehledě na to, jak unavená jsem ne a ne zabrat. Další den jsem pak téměř nepoužitelná a takhle neustále dokola.