Jak se chránit proti chřipce a nachlazení?

Já tedy musím říct, že zatím poslední dobou docela ve zdraví (tj bez chřipky a jiných podobných běžných virových nemocí) přežívám bez vitamínů a multivitamínů. Nejdůležitější je podle mě dobrá imunita, které se může snad docílit kvalitní stravou a psychickou pohodou. Stres, shon a napětí může způsobit, že člověk spíš onemocní.

Máte nějaký zaručeně osvědčený domácí recept, který používáte, když víte, že je v republice nákaza chřipkou a když chcete tělo povzbudit, osvěžit a pomoci jeho imunitě? Já se snažím být co nejvíc venku a taky jíst hodně zeleniny a ovoce, co se týká multivitamínů, těm se bráním.