Jak je to s běháním po padesátce

Po padesátce je především dlůležitě vědět, že má člověk zdravé srdce... Než běhání pro člověka, který doposud je lepší začít s rychlou pravidelnou chůzi, která při dlouhodobém praktikování může dojít až k běhu. Limitace starších lidí pro běh je většinou obezita a při běhu jsou velmi namáhány nisné nosné klouby, koleno a kyčel, takže z počátku jistě rychlá chůze a plavání, s postupným zvýšením kondice může přijít na řadu běh...,

Myslíte si, že běh je zdravý opravdu v každém věku? Četla jsem knihu Zuzany Součkové "Když se dáma rozběhne", abych se naladila na běhání. Ale i když jsem mladší než autorka knihy, nějak v sobě nemohu objevit toho běžeckého ducha. A co vy, běháte, i když už vám není náct ?