Jak dlouho jíst naposled před spaním?

Tak na těch dvou hodinách před spaním bychom se asi shodli, také jsem to slyšela. A jíst když už spí trávicí orgány asi není dobré, takže nejpozději v 8. Musím si pamatovat: Ale možná každému usínají v různou dobu, nebo ne? Třeba sovám co chodí spát po půlnoci možná usínají později. Je to možné?

Podle tradiční čínské medicíny již od osmi hodin večer "usínají" důležité orgány pro trávení. K hubnutí se nedoporučuje jíst od páté hodiny odpoledne, ale v dnešní době, kdy chodíme spát pozdě v noci by se nemělo jíst 2 hodiny před uložením ke spánku

Jak dlouho jíst naposledy před spaním? Hodně lidí, kteří drží různé diety, tak jedí naposledy v 5 hodin, ale to se mi zdá, jako špatný úsudek, protože spát bychom neměli chodit hladový. Já si myslím, že zhruba dvě hodiny před spaním, je poslední jídlo ideální volba. Jak to vidíte vy?