Antioxidanty

Taky si je občas dáme, ale když je teď sezóna našeho ovoce a zeleniny a můžete si nasbírat cibuli, brambory, česnke, červený rybíz, maliny, černý rybíz, angrešt, moruše, za chvíli i ořechy, rajčata, kedlubny, pórek a nevím, co ještě všechno, tak není potřeba sahat po exotickém ovoci. Jinak je tomu třeba kolem Vánoc, kdy citrusy na stůl patří.

Asi ano, pomeranče jsou určitě super pro lidi, kteří bydlí v místech, kde se pěstují. Není od věci občas si ho dát, ale nemělo by se to přehánět, pak mohou vzniknout třeba i alergické reakce apod.

Tak se možná myslí, že by je měli jíst lidé, kteří žijí v tropech, protože pro ty by prospěšné byly. Ale sama citrony a citrusové plody jím a jí je celá má rodina. Taky si myslím, že všeho s mírou je nejlepší cesta ke stravování. Odmítáním něčeho asi tělu nepomůžeme. Pokud to ted není něco, co by mu vyloženě škodilo - jako cigarety

Tady se nám ty dobře míněné informace nějak dostávají do střetu - v jednom textu se píše, že citrusy nepapat neb exotické ovoce není pro našince to pravé ořechové, ale zase prospěšných antioxidantů je v něm plno. Tak jak to vyřešit - já bych zůstala u citronů, ty povoluje i taková benevolentnější verze makrobiotiky, a to už je říct.

Antioxidanty jsou synonymem toho dobrého, co bysme měli konzumovat, abychom se vyvarovali stárnutí a různých neblahým nemocem. Ale jak se tu píše, tak bychom si měli dát pozor na doplňky stravy a s tím plně souhlasím.

Podle meho názoru stačí dostatečně konzumovat ovoce a zeleninu, v nich je vitamínů, tedy antioxidantů plno