Cvičení s fit míčem

Je to bezva věc, ale je zapotřebí cvičit na něm správně, neocenitelné to je pro těhotné ženy a ženy po porodu s bolestmi zad....při nesprávném cvičení se může bolest zad, především v bederní krajině i ještě více prohloubit...

V dnešní době se dá cvičit jakkoliv a s různými pomůckami. Jednou z nich je také fit míč, který nám může dopomoci ke zpevnění středu těla, ale i jiných partií. Cvičíte na něm také? A pomáhá vám cvičení? Zdá se vám účinné? Jaké cviky cvičíte? Já jej hodně používám ke cvičení břicha a zádových svalů. Hodně jej používám ke cviku plank.