DASH dieta

Tak o této dietě jsem opravdu neslyšela. To, že je tam zahrnuta zelenina, mě opravdu nepřekvapuje, ale že bychom měli přidávat ovoce, to nevím, protože tělo cukr odbourává spíše za celý den, jinak si myslím, že střídmost a pestrost nade vše.

Dieta, která vznikla v Americe a je tam jednou z nejlépe hodnocených diet na hubnutí. Je složena ze dvou fází. První fáze spočívá ve velké konzumaci zeleniny, což by mělo nastartovat metabolismus na vyšší otáčky. Ve druhé fázi bychom měli do jídelníčku přidávat ovoce a celozrnné potraviny. Chtěl bych se vás, zeptat, jaký názor na tuhle dietu máte a jestli ji někdo z vás již praktikuje?