Oblíbené cvičení

Jsem sportovně založený člověk, takže já cvičím v podstatě každý den. Posilovna 4x týdně, ostatní dny běhám nebo jezdím na koni. Pohyb je pro mne životně důležitý. Pokud nepadám večer do postele unavená, nemohu ani usnout. Celou noc se převaluji a mám ze sebe špatný pocit. Takto každý den usínám ještě před tím, než ulehnu na polštář a ráno se probouzím svěží.

Jaké je vaše oblíbené cvičení? Máte radši něco klidnějšího jako je jóga nebo pilates, nebo naopak něco akčnějšího jako je aerobic? Nebo raději holdujete posilování? Kolikrát týdně a jak dlouho cvičíte? Stačí podle vás cvičit jednou týdně, třeba jen o víkendu "až je čas" nebo raději cvičíte pravidelně, třeba každý den?