Tak například jezte hodně ovoce! Ovoce má spoustu cukru, takže když chceme zhubnout ovoce ano, ale hlavně v dopoledních hodinách a přiměřeně, odpoledne by jsme měli hlavně zeleninu a pozor na ovoce na noc, ty cukry nespálíte během spánku takže když už, tak zapojit nějakou postelovou aktivitu

Hlavní mýtus jsou možná všechny rádoby rady a diety. Člověk je od povahy líný a dodržování pravidel mu dlouhodobě dělá potíže, vetšinou ani moc nezhubne a stává se z něj střídač diet. Hlavní je pohyb, bez toho to nikdy nepujde.

Já si myslím, že nejhlavnější je v tomhle případě změna myšlení a s tím související změna životního stylu. Doporučuji nečíst life styllové časopisy, tedy alespon co se hubnutí týče, tam se to dietama jen hemží, pravidla jedné přitom klidně popírají druhou.

Na druhou stranu někdo, kdo nic moc neví a chtěl by něco změnit, tak se musí něčeho chytit...

O mýtech a hubnutí už vím mnohé a to díky článku, jako je právě tento.
Takže dámy povinně přečíst, ať víte, jak to s hubnutím je!

Mám radost, že se může jíst po 17. hodině, protože pro mě osobně je to dost těžké. Také ovoce si dám odpoledne, stejně tak jako zeleninu. Je fajn, že můžu jíst i přílohy, protože je mám moc ráda. A sacharidy jsou pro organismus důležité.

Jasně, ovoce by se mělo sníst asi tak dva kousky. A když si dáš odpoledne, nebo až večer, tak šup na kolo nebo na dlouhou procházku. A s tou postelovou aktivitou je to taky mýtus, nebo to už je pravda děláš si srandu, každá aktivita je dobrá, hlavně se hýbej.

Morfeus napsal: Já si myslím, že nejhlavnější je v tomhle případě změna myšlení a s tím související změna životního stylu. Doporučuji nečíst life styllové časopisy, tedy alespon co se hubnutí týče, tam se to dietama jen hemží, pravidla jedné přitom klidně popírají druhou.

To je celkem výstižné. Ke zhubnutí by kde komu stačil pouze selský rozum, když ho dokáže zapojit. Ty "lifestylové" magazíny mnohdy píšou lidé, co o hubnutí ví asi tak tolik co sám čtenář. Pokud opravdu člověk potřebuje radu, tak jedině obrátit se na odborníka, myslím odborníka, ne "odborníka".

Schwabka napsal:

Morfeus napsal: Já si myslím, že nejhlavnější je v tomhle případě změna myšlení a s tím související změna životního stylu. Doporučuji nečíst life styllové časopisy, tedy alespon co se hubnutí týče, tam se to dietama jen hemží, pravidla jedné přitom klidně popírají druhou.

To je celkem výstižné. Ke zhubnutí by kde komu stačil pouze selský rozum, když ho dokáže zapojit. Ty "lifestylové" magazíny mnohdy píšou lidé, co o hubnutí ví asi tak tolik co sám čtenář. Pokud opravdu člověk potřebuje radu, tak jedině obrátit se na odborníka, myslím odborníka, ne "odborníka".

Taky si myslím, že ty lifestylové časopisy píší lidé, co by sami na sobě měli ty rady první vyzkoušet a taky nevím, na kolik budou odborníci, nebo jenom teoretikové. Ale určitě by doktorka dietoložka mohla podat pomocnou ruku.

Ahoj ženy, skoro každá z nás když začíná hubnout tak se začíná i uplně omezovat. Velký mýtus při hubnutí mi např. přijde, že se nesmí jíst čokoláda, ale to je pěkná blbost. Nedávno jsem se dočetla k jednomu výbornému článku tak přikládám kralovstvizen.cz/budte-zdrave-diky-cokolade/ snad se vám bude líbit.

Největší mýtus: zhubnout se dá jen za pomocí diety. Aspoň tedy pro mě. Bez pohybu to přeci nejde, pokud tedy chcete hubnout tuk a ne svaly, které ztratíte, budete-li držet hladovku