Počet kalorií za den?

Záleží to na tom, jak jste těžcí, kolik máte let, jaké máte dispozcie atd. Není to paušální číslo, které by se dalo aplikovat na všechny lidi bez rozdílu. Já jsem si to dávala sama na seb zjistit a díly jedněm tabulkám na internetu jsem si to pravidelně počítala.

Kolik kalorií bychom měli opravdu za den přijmout? Existují tabulky, které říkají kolik bychom jich měli za den přijmout, ale podle mě je to neobjektivní, protože každý z nás má jinou fyzickou aktivitu. Každý metabolismus je jedinečný a nelze přesně říct, kolik bychom jich měli za den opravdu přijmout. Jaký na tuhle věc máte vy?