× Diskuze a fórum o zdravém životním stylu

Topic-icon Cílová tepová frekvence

#1 od mss
Souhlasím s vámi. Člověk by neřekl, jak je ta tepovka důležitá. Zdá se to jako triviální záležitost, ale opravdu je mnohem lepší si ji hlídat, a výsledky pak jsou mnohem rychlejší, než když cvičíme jen tak ledabyle. Ale přiznejme si, jak obyčejný lajk vydrží si tohle hlídat a dodržovat to. Bohužel mnoho z nás pak brzy zase spadne k tomu, že bude "prostě cvičit".

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

#2 od admin

Tepová frekvence – dvě slova, která (stále bohužel) nechávají většinu „amatérských“ dietářů v klidu, zatímco profesionálním trenérům tato ignorance způsobuje noční můry. Jak souvisí tepová frekvence s hubnutím? Překvapivě hodně, k tomu se hned dostaneme. Není žádným tajemstvím, že srdce tepe neustále a frekvence tepů za minutu se mění podle toho, zda právě vykonáváme nějakou fyzickou námahu.

Číst více ...

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.