Začněte se zvyšováním tlěesné aktivity - třeba ostřejší chůze, lavání, jízda na kole, tím snížíte krevní tlak a cholesterol. Mělo by to být 15 minut denně. Jezte nízkotučnou dietu bez cholesterolu, abyste zabránili zúžení cév. Omezujte pití alkoholu, ten zvyšuje krevní tlak.
