× Diskuze a fórum o zdravém životním stylu

Nespavost

Více
- #1 od Bernard45
Odpověděl Bernard45 pro téma Nespavost
Jde o příčinu, pak se teprve dá řešit léčba, nejčastěji je to stres... a nespavost je známkou deprese...
Články:
Poslední změna: uživatelem Bernard45.

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

  • datlik7
  • Avatar uživatele datlik7 Autor tématu
  • Offline
  • Začátečník
  • Začátečník
Více
#2 od datlik7
Nespavost vytvořil uživatel datlik7
Zajímalo by mě, jakými metodami bojujete s nespavostí. Častokrát jsem během dne natolik unavená, že se sotva držím na nohou, a večer po ulehnutí do postele nemůžu usnout a ležím třeba i hodinu v kuse a snažím se marně usnout. Čemu je podle vás vhodné se těsně před spánkem vyhnout, aby to neomezovalo jeho délku a kvalitu?

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.