× Diskuze a fórum o zdravém životním stylu

Nedostatek spánku

Více
#1 od Beata1
Odpověděl Beata1 pro téma Nedostatek spánku
Nedostatek spánku a obrácený biorytmus například při studiu, kdy se v noci učíte a před spíte je velmi nebezpečná věc, která může vyústit až ve vážné psychické problémy. Jinak nespavost je známka hluboké deprese, potřeba řešit včas, mám vlastní zkušenost. Na spaní jsem používala kozlíkové kapky a jsou bezva..

www.lifestar.cz - Ostropestřec mariánský nás baví :)

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

  • datlik7
  • Avatar uživatele datlik7 Autor tématu
  • Offline
  • Začátečník
  • Začátečník
Více
#2 od datlik7
Nedostatek spánku vytvořil uživatel datlik7
Často kvůli studijnímu vytížení musím čelit nedostatku spánku, a tak jsem hodně unavená. Zároveň někdy po příchodu domů padnu na postel a usnu ani nevím jak, a i tak se po probuzení opět cítím unavená. Máte nějaké tipy, jak déle vydržet? Nechci pít energetické nápoje apod. a cpát tím do těla spoustu nevhodných látek.

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.