Jak doplňujete palivo?

Doplnění paliva po fyzické únavě je asi jednodušší, stačí třeba ta čokoláda a odpočinek, klidně u televize. Ale to se mi zas tak často nestává, horší je to s tou psychickou únavou. To je nejlepší opravdu vypnout (úplně vše) a dělat to, co člověka baví.

Po fyzické únavě jistě jak píšete, ale psychicky se dobiju nejvíce v lese, v přírodě, s rodinou, hlavně vypnout telefon, maily a mít chvilku sama pro sebe. Zbytečně dlouhý spánek a lenošení mi nikdy moc sílu nedodalo, myslím tím přejídání se u televize

Dnes jsem doběhl po velmi náročném tréninku a cítil jsem strašnou vyčerpanost a začal jsem rázem přemýšlet jak doplnit "palivo". Jak doplňujete palivo vy? Já jsem si vzal ovoce a sladký nápoj. Netrvalo dlouho a totální vyčerpání bylo pryč a s trochou spánku mi bylo hned lépe. Stačí vám k doplnění energie taky ovoce a sladký nápoj nebo praktikujete něco jiného? Například hroznový cukr, káva, atd. ?