Plavání - Zdraví pohyb

Plavání je nejzdravější způsob kondičního pohybu, protože se zapojí všechny svalové skupiny a nepřetěžují se záda a velké nosné klouby jako je koleno a kyčel. Krom toho je to nejlepší způsob rehabilitace po úrazech a především pak v oblasi ramene - zlomenina klíční kosti, stav po luxaci, poranění rotátorové manžety nebo po zlomeninách pažní kosti a lokte

Plavání, je pohyb, který je šetrný k našim kloubům a prospívá svalům a jejich regeneraci. Je to také skvělá forma hubnutí. Při běhání nebo jiných sportech je dobré zařazovat plavání do regeneračního programu. Co si o tom myslíte? Chodíte plavat? Myslím si, že díky plavání také můžeme velmi dobře zpevnit a zesílit celé tělo, protože zapojujeme více svalových partií.