Plavání, je pohyb, který je šetrný k našim kloubům a prospívá svalům a jejich regeneraci. Je to také skvělá forma hubnutí. Při běhání nebo jiných sportech je dobré zařazovat plavání do regeneračního programu. Co si o tom myslíte? Chodíte plavat? Myslím si, že díky plavání také můžeme velmi dobře zpevnit a zesílit celé tělo, protože zapojujeme více svalových partií.