×
Diskuze a fórum o zdravém životním stylu
Plavání - Zdraví pohyb
- Bernard45
-
- Offline
- Pokročilý
-
Méně
Více
- Příspěvky: 63
- Obdržená poděkování 0
#1
od Bernard45
Odpověděl Bernard45 pro téma Plavání - Zdraví pohyb
Plavání je nejzdravější způsob kondičního pohybu, protože se zapojí všechny svalové skupiny a nepřetěžují se záda a velké nosné klouby jako je koleno a kyčel. Krom toho je to nejlepší způsob rehabilitace po úrazech a především pak v oblasi ramene - zlomenina klíční kosti, stav po luxaci, poranění rotátorové manžety nebo po zlomeninách pažní kosti a lokte
Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.
- Patník
-
Autor tématu
- Offline
- Expert
-
Méně
Více
- Příspěvky: 100
- Obdržená poděkování 1
#2
od Patník
Plavání - Zdraví pohyb vytvořil uživatel Patník
Plavání, je pohyb, který je šetrný k našim kloubům a prospívá svalům a jejich regeneraci. Je to také skvělá forma hubnutí. Při běhání nebo jiných sportech je dobré zařazovat plavání do regeneračního programu. Co si o tom myslíte? Chodíte plavat? Myslím si, že díky plavání také můžeme velmi dobře zpevnit a zesílit celé tělo, protože zapojujeme více svalových partií.
Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.