Strečink - Před i po sportu?

TAk určitě před sportem i po sportu, před sportem proto, aby se tělo připravilo na fyzickou zátěž a abychom nedostali křeče a po sportu zase proto, abychom tělo krásně uvolnili a mohlo dobře fungovat i po sportovním vypětí, to je asi pochopitelné.

Strečink, nebo-li protažení by mělo být zahrnuto před i po každé sportovní aktivitě. Ale kdy je vlastně důležitější? Mnoho odborných publikací, které se zabývají touto problematikou, říkají něco jiného. Jedna říká, že je důležitější strečink před sportem a další zase, že nejdůležitější je strečink po dané sportovní aktivitě. Jaký na to máte názor vy? Protahujete se před i po sportu? Já ano a myslím si, že je oboje je velmi důležité.