Vitamíny

Dobrý den, myslím si, že pokud nedostanete befelem od například gynekologa v době prvního trimestru užívat kyselinu listovou v tabletkách, tak se do toho sama a dobrovolně nepouštějte. Každé tělo je jiné a potřebuje jiné množství vitaminů, než jaké je v dávkované tabletce. Pokud přijmete vitaminy v ovoci a v zelenině je to přirozenější.

Čerstvá zelenina a ovoce

Já si dávám po sportu na doplnění vitamínů a minerálů pivo

Děkuji za odpovědi:)

V případě, že jíte stravu bohatou na ovoce a zeleninu a nejste například vegetarián, nebo nedržíte nějakou dietu, tak je nepravděpodobné, aby někdo trpěl nedostatkem vitamínů. Užívaním tabletek nic neskazíte, hlavně v případě, že jstev nějakké zátežové situaci. V případě, že se jedná o vitamíny rozpustné ve vodě jejích nadměrná konzumace je méně riziková. Vitamíny rozpustné v tucíh (A, D, E, K) je vhodné konzumovat jenom velmi opatrně, po konzultaci v lékarně nebo s vašim lékařem.

Pokud někdo opravdu trpí nedostatkem nějakého vitamínu, tak se asi bez tabletek neobejde, ale nevím...já radši čerstvou zeleninu

Dobrý den, chtěla bych se optat, co si myslíte o užívání vitamínů ve formě tabletek a jiných umělých podobách...Děkuji