Kolik spíte hodin denně?

Spinkám ráda a vyspalá jsem po devíti hodinách. V průměru se udává 8, ale pro mě je to málo, je to individuální. Samozřejmě v běžném pracovním provozu se toto nedá dodržet, takže spím mnohem méně. Přes den unavená nejsem, když už jednou z té postele vylezu, je to dobré, i když vstávám brzy. Nejunavenější jsem, když musím vstávat

Já spím denně 6-7 hodin a nějak se mi nedaří spát víc. Avšak když už se náhodou poštěstí, že můžu jít spát dřív, ráno v podstatě necítím žádný rozdíl, unavená jsem stejně i v průběhu dne. Jedinou změnu cítím až potom, co spím méně jak 6 hodin, to už jsem přes den opravu unavená. Zkoušel jste někdo takhle měnit svůj spací režim? Vyplatilo se vám to?