Arteriální hypertenze - Vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak je možné snížit, ale nízký krevní tlak je trochu oříšek. Zabírá jistě úprava jídelníčku včetně pitného režimu, jak píše Morfeus. To je stabilní cesta ke zlepšení zdraví, ale pro mnoho lidí znamená nepohodlí, něco si odříct. :-´) Je to každého volba. Tak vám přeji 120/80.

Je zajímavé, že doma v klidném stavu mám o hodně nižší tlak, než když mi ho měří lékař. Dokonce jsem si kvůli tomu pořídila svůj vlastní tlakoměr, abych se nemusela obávat, když mi v ordinaci vyletí tlak, a to bohužel vyletí.

Mnohny stačí omezit sůl, více pít vodu a hlavně se hýbat

Mám pár fíglů jak s tlakem zabojovat. Kdo věří na akupresuru, tak si může krátkodobě snížit tlak zmáčknutí akupresurního bodu v uchu. Strčíte prst do ušní dírky a tlačíte na tu stranu směrem k obličeju, zabírá to téměř okamžitě ale má to jen dočasný účinek. Druhá věc, kterouasi většina lidí v naší zemi podceňuje je zelenina. Konzumace zeleniny má na krevní tlak zásadní účinek. Stačí trochu ozelenit svůj jídelníček a nižší tlak je zaručen. Navíc existuje spousta výbornejch salátů