Vysoký krevní tlak

marjenka napsal:

kvesla napsal:

Nie som lekárka, ale môj skromný názor je v podstate zhodný s názorom lekára, že určite treba zmeniť životosprávu, spôsob stravovania a až v krajnom prípade siahnuť po liekoch. Som jednoznačne za každodenný primeraný pohyb a obmedzenie sladkostí a tukov v strave. V tomto letnom období si dopriať ovocie a zeleninu. Hovorím to so skúseností niektorých mojich kamarátov, ktorým sa to podarilo.

Souhlasím s tím, co se tu píše, protože když se člověk opravdu snaží udělat něco se svojí životosprávou a hlavně shodí přebytečná kila a hýbe se a nehuntuje si tělo kouřením a přemírou pití, tak ho potom poslouchá a nemusí řešit tlak.

Tak to jsou takové všeobecné teze. Člověk by neměl mít nadváhu, ale měl by se držet v určité rovině, kdy jeho tělo nebude trpět nadbytečnými kily. Kouření a alkoholismus je metla lidstva, to se taky ví.

marjenka napsal:

Tak přece jenom to jde. Přece když si člověk zvykne na ten pohyb, klidně někam dojít pěšky každý den není taková nenormální představa, tak by to snad šlo zvládnout. Ale vždycky je u toho ten doktor moc důležitý, když se ti to podaří zdravou životosprávou porazit, tak to bude super.

Ono je to asi jiné na vesnic a u lidí, co mají pravidelnou pracovní dobu, než třeba ve městě, kde třeba vyjížďka na kole není z hlediska dopravy a absence cyklostezek možná. A když někdo pracuje do noci, pak už nemá náladu na pohyb.

Tak přece jenom to jde. Přece když si člověk zvykne na ten pohyb, klidně někam dojít pěšky každý den není taková nenormální představa, tak by to snad šlo zvládnout. Ale vždycky je u toho ten doktor moc důležitý, když se ti to podaří zdravou životosprávou porazit, tak to bude super.

kvesla napsal:

Nie som lekárka, ale môj skromný názor je v podstate zhodný s názorom lekára, že určite treba zmeniť životosprávu, spôsob stravovania a až v krajnom prípade siahnuť po liekoch. Som jednoznačne za každodenný primeraný pohyb a obmedzenie sladkostí a tukov v strave. V tomto letnom období si dopriať ovocie a zeleninu. Hovorím to so skúseností niektorých mojich kamarátov, ktorým sa to podarilo.

Souhlasím s tím, co se tu píše, protože když se člověk opravdu snaží udělat něco se svojí životosprávou a hlavně shodí přebytečná kila a hýbe se a nehuntuje si tělo kouřením a přemírou pití, tak ho potom poslouchá a nemusí řešit tlak.

Souhlasím s tím, že léky samy o sobě nejsou všemocné, je potřeba omezit všechno špatné, co člověku ubližuje, takže je potřeba ubrat jídla, pravidelně cvičit nebo provozovat jakoukoli tělesnou aktivitu a taky nekouřit a nepít alkohol. Dobře se to řekne, ale hůř zvládá. To je jasné.

Vysoky krevni tlak je sice velmi caste onemocneni, ktere casto nepusobi zadne potize ( clovek primo neciti bolest a podobne). Kdyz se s tim nic nedela, tak pusobi pomalu ruzne skody hlavne na cevach a podobne. Proto je jednoznacne potreba ho lecit. Lecba vysokeho krevniho tlaku neni jenom medikamentozni, i kdyz bohuzel casto jedina ucinna. Jako prvni stupen je mimo jine nutne vyloucit i vsechny faktory "nezdraveho" zivotneho stylu, ktere k arterialni hypertenzi vedou (stres, obezita, nedostatek pohybu). Existuje treba studie, kde pravidelny pohyb (v dane studii rychlejsi chuze 45 minut/den) normalizovala tlak natolik, ze bylo mozne vysadit leky na tlak. To ale 100% neznamena, ze by si nyni clovek lecici se s arterialni hypertenzi mel vysadit leky a zacal se sam lecit chuzi. Vse je potreba provadet pod dohledem lekare.

Taky jsem měla v těhotenství, zvlášť na konci vysoký krevní tlak, ale léky jsem jíst musela, protože jsem tím ohrožovala miminko. Teď se snažím jíst zdravě, víckrát a malé porce, a taky se hýbat, dost spát. Jedla jsem hodně zeleniny, kterou jsem si nahrazovala přílohy, jako jsou brambory, rýže a těstoviny a taky se teď cítím líp. Zkuste si s lékařem ještě promluvit, jestli by nešlo ještě zkusit snížit tlak vlastními silami a zkusit se opravdu pohybem a dobrou životosprávou dostat na přiměřený krevní tlak, který je pro vás vhodný. Je jasné, že léky něco léčí, ale na něco jiného mohou mít negativní vliv, taky se jim snažím vyhýbat.

Zhubnout, nekouřit, pít hodně vody a hodně se pohybovat, když to budete dělat, vyřešíte 99% problémů s vysokým krevním tlakem

A kolik vážíte? Kouříte? Pijete alkohohol a kávu? Toto vše způsobuje vysoký krevní tlak

Nie som lekárka, ale môj skromný názor je v podstate zhodný s názorom lekára, že určite treba zmeniť životosprávu, spôsob stravovania a až v krajnom prípade siahnuť po liekoch. Som jednoznačne za každodenný primeraný pohyb a obmedzenie sladkostí a tukov v strave. V tomto letnom období si dopriať ovocie a zeleninu. Hovorím to so skúseností niektorých mojich kamarátov, ktorým sa to podarilo.

Dobrý den, obvoďák mi stále říká že mám vysoký tlak a že mi nasadí léky, ale to nechci. Měří mi vždy kolem 150/95. Říká, že mám držet dietu atd. Co mám tedy dělat, abych neměl vysoký krevní tlak? děkuji, prášky jíst fakt nechci