Cvičení břicha

Posilování břicha, jak se říká, je posilování břišních svalů, s hubnutím nemá nic společného...leda že by jste dělali hodinu skalpovačky s tepovou frekvencí 120/minutu

Břicho se dá cvičit různými způsoby, ale nezaručí vám to jeho zhubnutí. Proto, abyste zhubli břicho je třeba i úprava jídelníčku. Já třeba břicho cvičím s vlastní vahou těla a nemůžu si tento styl vynachválit. Po cvičení mám vždy dobrý pocit a s upraveným jídelníčkem vše dobře funguje. Jaké zkušenosti máte vy? Cvičíte také břicho pouze s vlastní vahou těla?