Je to dieta velmi přísná na sebeovládání a při jejím ukončení jojo efekt nastoupí ihned, ale z podstaty věci je to fyziologicky velmi účinný nástroj...je ale zapotřebí si uvědomit, že zcela měníte běh metabolizmu, a zde lze diskutovat o zdravotních rizicích, které dlouhodobě zkoumány nebyli...