Běhat v zimě?

Kamarádka běhá i v zimě. A to docela dost kilometrů. Částečně si říkám, že je blázen, a částečně ji musím obdivovat. Myslím si, že v zimě je to náročnější, ale v létě je zase moc vedro, a to je podle mě ještě horší. Takže bych zkusila pro začátek kratší vzdálenost, rozhodně dobré běžecké bioty a nějaké to funkční prádlo. A když nebude mrznout, tak bych se té zimy asi zas tolik nebála.

Stále se odhodlávám začít běhat, ale přece jenom je zima...
Jak to máte vy, běžci, v zimě? Je to o hodně náročnější? A co na sebe?
A také by mě zajímalo, jestli by to pro tělo nebyl velký šok?
Napište sem prosím své postřehy, zkušenost, popřípadě, jak se motivujete...
Díky!