Česnek stý

Česneku jsme vždycky říkali jenom česnek, a nijak jinak. Mám je jaksi spojené spolu s cibulí. Jako dítě jsem neměla ráda ani česnek, ani cibuli, ale časem jsem si na ně oba zvykla, ale česnek mám raději. Zdá se mi i účinnější v boji proti bakteriím, proti nemocem a také na osílení imunity.

Lidově se mu také říká luček. Užívá se jeho cibule a účinné látky v něm obsažené jsou hlavně saponin, vitaminy a selen, jakož i allicin. Allicin a saponin jsou vhodné pro své antibakteriální a antimykotické účinky, také dokáží rozšířit cévy, a tak zabránit shlukování trombocytů a srážení krvu, snižují cholesterol.