„Mám nadváhu a nejde s tím nic udělat. Mám to po mámě.“ Podobně se ospravedlňuje velká část žen trpících obezitou. Odborné studie ale tvrdí, že genetické předpoklady mají na nadváhu vliv jen z 5 %. Je na čase se zamyslet: vážně nemůžete se svou nadváhou hnout?

Jezte, pijte, hlavně se hýbejte!

Jak se říká, kdo nic nezkusí, nic nezkazí. Ale ani nezhubne. Zkuste místo výmluv vyzkoušet, jestli opravdu nemůžete zhubnout! Hubnutí nemusí být šílený teror s nezdravými dietami, můžete hubnout i zdravě a bez jo-jo efektu.

Základem všeho je pohyb – jakýkoliv. Začněte třeba chodit na procházky, není nutné se snažit hned zaběhnout maraton. Najděte si pohyb, který vás baví, může to být tanec, stolní tenis, cyklistika, prostě cokoliv.

Rádi jíte? Skvěle, užívejte si jídlo, ale vyměňte tučná, smažená a další nezdravá jídla za zdravé varianty. Smažené hranolky můžete nahradit třeba pečenými hranolky z červené řepy s kapkou olivového oleje, odpolední čokoládu nahradí ovocný salát nebo alespoň čokoláda s co nejvyšším podílem kakaa. A bude vám lip!

A nezapomeňte pít – vodu. Vynechte alkohol a slazené nápoje a kila půjdou dolů sama.

A co když to vážně nejde?

Stává se, že z některých partií neodstraníte přebytečný tuk ani sportem a dietami. Co s tím? Nebojte se vyhledat odbornou pomoc! Váš problém vyřeší liposukce, která se v dnešní době provádí i bezbolestnými metodami. Mezi známými tvářemi i „normálními“ lidmi je čím dál tím víc populární ultrazvuková liposukce. Ta se od starší metody mechanického narušování tukové tkáně liší tím, že lékaři pomocí speciální látky a ultrazvuku rozpustí tukovou tkáň, takže ji můžou jednoduše odsát úzkou hadičkou.

Má to své výhody: po ultrazvukové liposukci nezůstávají jizvy a navíc ultrazvuk pomáhá ke stažení kůže tak, aby nevznikaly kožní převisy. Kůže se vyhladí a dokonce mizí celulitida. Ale pozor! „Bezbolestnou liposukci“ nabízí i kosmetické salony, které ve skutečnosti neprovádí liposukci, tedy odsátí tuku. Na účinnou a hlavně bezpečnou liposukci se objednejte jen na specializované kliniky s referencemi. Před zákrokem můžete liposukci na některých klinikách i konzultovat s odborníkem, využijte toho. Například Medicom Clinic nabízí bezplatnou konzultaci, která vás k zákroku nezavazuje, lékař vás během ní jen informuje o všem, co chcete o liposukci vědět.

Autor: Magazín o zdraví, nemocech, hubnutí, dietě, bylinkách a diskuzní forum

Musíte být přihlášení


Avatar uživatele modraadela
modraadela odpvěděl/a: #2
Ja jsem problem překonala obezity díky dietě a cvičením.
Brala jsem také tablety, moc pomohly.
Avatar uživatele Ivka
Ivka odpvěděl/a: #3
Ja také jsem brala pilulky pro hubnutí. Nevím jestli někdo tady ješče ma zkušeností s Piperine Forte, ale ja moc doporučím!
Avatar uživatele modraadela
modraadela odpvěděl/a: #4
Piperine, jsem zvědavá co je to? Můžete napsát něco víc? Chtěla bych zhubout rychlé, ale přede vším udělat to zdravě...
Avatar uživatele Ivka
Ivka odpvěděl/a: #5
Piperina je to přirodní a koncentovaný výtažek s pepře. Potlačuje chut', učinek je trvalý, bez jojo efektu. Ja jsem zhubla 15 kilo za 3 měsice.
Avatar uživatele karla87
karla87 odpvěděl/a: #6
Zní to dobře, a také hledam učinného způsobu hubnutí :)
Avatar uživatele barah
barah odpvěděl/a: #7
Vyzkoušejte kombinace piperina plus zelený ječmen, opravdu nejlepší způsob hubnutí :)
Avatar uživatele karla87
karla87 odpvěděl/a: #8
Už jsem vyskoušela a opravdu je to moc dobrý způsob hubnutí, díky moc za doporučení!
Avatar uživatele kiki
kiki odpvěděl/a: #9
Dědíme různé věci, i sklon k obezitě, ale to není výmluva proto být tlustá, hofg
Avatar uživatele bibi
bibi odpvěděl/a: #10
Přenesuli to do psychologie a zvláště té behaviorální.... seberuli dítě s obezními rodiči a nechám je vychovávt sportovními štíhlími rodiči, dítě bude take hubené? No na to asi moc studií není, ale bylo by to zajímavé...kdyby jste někdo něco takového našel, prosím se s tím...