Zdraví

  • Prudké ochlazení si žádá zapracovat na imunitě. Jak si udržet zdraví a efektivně posilovat obranyschopnost? Sezonní chřipka nemusí být nutné zlo, co se ve vašem životě objevuje s železnou pravidelností, když máte štěstí, tak i několikrát do roka. Zvláště děti s nástupem do škol a školek se potřebují účinně chránit. Co všechno vám může pomoci?

  • Vaše tělo se může při snižování kalorií v jistém smyslu "bránit". Hlad, který je zprávou pro mozek a signalizuje, že je čas k jídlu, může vzrůst, když snížíme přísun kalorií. Chuť k jídlu, což je psychologický podnět k jídlu, se může také zřejmě zvýšit, když se snažíme jíst zdravěji. Ať je to vaše tělo nebo váš mozek co vás vyzývá k jídlu, oba podněty mohou být velmi silné.

  • S kašlem se během následující měsíců bude muset potýkat většina z vás. Jedná se o virovou infekci, která se výborně šíří v MHD, práci, ve škole či školce. Pokud tedy neonemocníte vy, pravděpodobně půjde aspoň o vaše děti a blízké. Připravte se na to, jelikož včasně nasazená léčba může průběh nemoci výrazně urychlit.

  • Už se vám někdy stalo, že jste si „cvrkli“ do kalhot? Bohužel se nejedná o nic výjimečného. Tento zdravotní stav nazýváme inkontinencí. Jedná se o nežádoucí únik moči. Jedinec není schopný včas doběhnout na toaletu, moč odchází v nevhodném čase a na nevhodném místě. Dětem je to odpuštěno, ale dospělým? Zkuste si představit, že by se něco takového stalo vám – na veřejnosti!

  • Hubnutí může být obtížné, a zatímco je snadné s programem hubnutí začít, může být těžké pokračovat, dokud nedosáhnete výsledků, které chcete. Abyste se motivovali k tomu, abyste pokračovali ve vašem cvičení a hubnutí, budete muset vyvinout některé triky jak se zaměřit na to, co chcete dosáhnout. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci vás motivovat, abyste vstali z pohovky, nastartovali vaše hubnutí a udrželi je.

  • Je běžné že během období dovolené má každý z nás tendenci se nechat hýčkat, snažit se odpočinout, dopřát si a neomezovat se. Je také běžné pít více alkoholu, jíst v restauracích a testovat místní speciality, nebo ležet celý den jen tak na pláži a slunit se. To vše vede k vyjetí ze zajetých kolejí pravidelného cvičení a porušení rovnováhy mezi příjmem a výdejem energie.Z těchto důvodů může zanechat i krátka dovolená hodně nadbytečných kilogramů a vaše celoroční snaha tak může být zcela zmařená.Zde je několik užitečných rad jak se vrátit z dovolené a vypadat ještě lépe než ní.

  • S nepříjemným zápachem z úst se jistě setkal každý z nás. Takový zápach dokáže snadno pokazit i jinak příjemný rozhovor. To, že je běžný ale neznamená, že se jedná o jednoduchou záležitost. Halitóza – jak se dlouhodobý zápach z úst nazývá odborně – může mít velmi mnoho příčin, od ledvinových onemocnění přes zánět trávicího traktu až po rakovinu. Obvykle jsou však na vině přemnožené bakterie nebo zubní kaz. V takovém případě lze také se zápachem jednoduše a rychle zatočit.

  • V období chřipek a nachlazení se často potýkáme s kašlem. Ten může mít dvě podoby, kdy každá z nich značí jiný průběh nemoci a vyžaduje rozdílný způsob léčby. Jak si poradit se suchým a vlhkým kašlem? Zvolte efektivní způsob léčby a ulehčete si trápení během nemoci. Navíc pomůžete svému organismu efektivně bojovat s patogeny a podpoříte rychlejší rekonvalescenci.

  • Spousta lidí se ptá, zda lze pít alkohol, pokud zrovna berou antibiotika. Ač by tato otázka snad neměla ani padnou, objevuje se stále dokola. Jaké jsou tedy výsledky spojení mezi antibiotiky a alkoholem?

  • Naše tělesné schránky jsou bohužel nastaveny tak, že zrovna ve věku, kdy se chceme líbit, hledáme si partnera, práci, chceme zapadnout do kolektivu, zářit na plese, „zdobí“ často hlavně naše obličeje pupínky, černé tečky a další „parády“. Kde se berou a jak s nimi zatočit? Pokusíme se najít odpověď.

  • Ať máte barvené, suché, poškozené nebo křehké vlasy, je důležité používat správný výrobek k jejich opravě a výživě od kořínků ke konečkům. Maska na vlasy nemusí nutně být něco, co používáte jednou za čas: Proč by se neměla stát součástí rutiny v péči o vlasy? Zde je naše rada, jak ji používat.

  • Nejteplejší část roku je tady a s ní bude přibývat hodin, které budete trávit na čerstvém vzduchu. Pobyt v lese i na zahradě znepříjemňují komáři a jiný bodavý hmyz. Velkou hrozbou jsou klíšťata, od kterých hrozí nákaza boreliózou či klíšťovou encefalitidou. Existuje jediná funkční ochrana – používejte kvalitní repelent. Mezi jednotlivými druhy jsou velké rozdíly, záleží na obsahu aktivní látky!

  • Vbočený palec je jako časovaná bomba, souvisí s milionem dalších problémů a barefooty jsou na něj obvykle krátké. Jak se dostat vbočenému palci na kobylku, jak vyřešit související problémy a jak si užívat zdravější, štíhlejší a pružnější tělo bez bolesti zad?

  • Denně jedno jablko, k doktorovi daleko? Jablka jsou samozřejmě plná výživy: vlákniny, vitamínů, minerálů a fytochemikálií. Může vám konzumace jablek pomoci s hubnutím?

  • O zuby bychom se měli starat už od mládí. Někdo sice může mít geneticky daný špatný chrup, ale podle lékařů je takových lidí minimum. Většině pro krásné zuby opravdu stačí si je pravidelně čistit a nepodceňovat zubní prohlídky.

  • Zarostlý nehet není rozhodně nic příjemného. Obvykle vznikne tento problém tak, že dojde k chybnému ustřižení samotného rohu nehtu, který následně zarůstá do nehtového lůžka. To je spojeno s bolestí, hnisáním, ale i dalšími možnými problémy. Podívejme se proto společně na rady zkušených manikérek, jak vyléčit zarostlý nehet.

  • Alergií je celá řada a může nás postihnout v podstatě kdykoliv. Rozhodně není pravdou, že pokud již od útlého věku netrpím alergií, pak se nikdy nemusím obávat žádné alergické reakce. Mnoho lidem se tedy může rozběhnout až v dospělosti. Naše tělo může přehnaně reagovat na jakékoliv věci. Nejčastěji se setkáme s alergií na pyl, roztoče, prach a chlupy, či některé potraviny. Každá z nich má různé příznaky, některé silné reakce mohou být však i životu nebezpečné, zejména pak tedy po pozření potravin, na kterou reagujeme přecitlivěle. V tomto případě musíme vždy urychleně kontaktovat lékaře.

  • Stále se snažíte zhubnout a pořád vám to nejde? Hledáte různé alternativy, chcete žít zdravě a umět se stravovat? Zkuste krabičkovou dietu.

  • Atopická dermatitida se týká především dětí. K typickým projevům tohoto nepříjemného onemocnění patří pnutí a svědění pokožky, ale také výskyt ekzémů. Co je však příčinou a jak projevy v co nejvyšší míře zmírnit? Většinou jde o genetickou predispozici a jedinou možností, jak dítku ulevit, je nepodcenit prevenci. Alergickým reakcím lze zamezit následujícími způsoby.

  • V poslední době se zdravý životní styl řeší daleko více než dříve. Lidé se snaží jíst jídla připravená ze zdravých surovin, pijí dostatek tekutin, dbají na pohyb a správně spí, nebo se o to aspoň pokouší. Ale jak vlastně vypadá takový správný spánek?