Zdraví

  • Mražená strava může být zdravá

    Mražená strava může být zdravá

    Nad mraženou zeleninou spousta lidí ohrnuje nos. Zastávají totiž názor, že se té čerstvé ani zdaleka nemůže rovnat. Je tomu ale skutečně tak? Opravdu je mražená zelenina po obsahové stránce nekvalitní a tím pádem nevhodná pro nás jídelníček? Budete se tomu možná divit, ale pravda je někde úplně jinde.

  • Může konzumace příliš velkého množství ovoce způsobit, že jste tlustí?

    Může konzumace příliš velkého množství ovoce způsobit, že jste tlustí?

    Ovoce je bohaté na vlákninu, bohaté na vitamíny, má nízký obsah tuku a poměrně nízký obsah kalorií, takže je dobrý důvod pro tvrzení, že ovoce je zdravé jídlo, ale je možné, že příliš mnoho dobrých věcí by mohlo vést k přibývání na váze?

  • Můžete jíst tuk a přitom zhubnout!

    Můžete jíst tuk a přitom zhubnout!

    Jíst tuk a nepřibrat! Cože? Ano, je to pravda. Můžete jíst stále hodně tuků a zhubnout. Nicméně trik spočívá v tom, držet se těch správných typů tuku. Nemůžete očekávat, že budete jíst spoustu másla nebo mastné hranolky a ještě zhubnete. Je čas rozloučit se s posedlostí roku 1990 - nízkotučnými dietami

  • Na předsevzetí není nikdy pozdě

    Na předsevzetí není nikdy pozdě

    Nová předsevzetí si sice dáváme na začátku nového roku, ovšem většina z nás ještě nedostála tomu, co sami sobě s úderem první lednové minuty slíbili. A to je strašná škoda, protože mnohdy se naše předsevzetí mohou pozitivně odrazit na našem životě. Pokud i vy patříte k lidem, kteří sice umí vyslovit košatá předsevzetí – často i díky posilnění alkoholem – ale do dnešního dne jste je nesplnili, pak je dnešní článek určený právě vám!

  • Najmout pečovatelku: Co byste měli vědět předem

    Najmout pečovatelku: Co byste měli vědět předem

    "Bohužel," říká Paresh Vyas, majitel Nurse Next Door Home Care, "v naší práci často slýcháme hororové příběhy z rodin o najímání pečovatelek – nedbalost, zneužívání a prostě nezájem. S takovými zkušenostmi se nedůvěřivé rodiny často ptají jak zajistit správnou volbu toho, kdo se bude starat o jejich blízké."Za prvé, při najímání pečovatelů nezapomeňte ověřit jejich certifikaci!

  • Nastartujete metabolismus, když je pomalý, nezhubnete

    Nastartujete metabolismus, když je pomalý, nezhubnete

    Vážně se snažím, ale ani za nic nemůžu zhubnout! Držím se správných zásad a nepodvádím při dietě, jenže ani tak se mi nedaří shodit jediné deko! Už mě nebaví stoupat na váhu s netrpělivým očekáváním a poté zažívat zklamání, že je rafička stále na stejném čísle – nebo se posunula vpřed, jenže nesprávným směrem. Co je špatně?!

  • Návyky nejzdravějších lidí na zemi

    Návyky nejzdravějších lidí na zemi

    Obyvatelé Okinawy v Japonsku, Inkarie v řeckých ostrovech, Sardinie v Itálii, a údolí Hunza v Pákistánu mají jednu věc společnou. Všichni mají neobvykle vysoký podíl obyvatel ve věku dovršených 100 a více let, nebo výrazně delší životnost než zbytek populace. Zde jsou některé z nejčastějších zdravých návyků praktikovaných dlouhověkými populacemi na celém světě.

  • Necítíte se dobře? Příčina problémů je ve vašem těle

    Necítíte se dobře? Příčina problémů je ve vašem těle

    Po několik generací si Horákovi z Třebíče předávají znalosti o bylinkách, které umí vyléčit různé neduhy a bolesti. Veronika Horáková využila praktický přístup v alternativní pomoci lidem a společně se svojí matkou, bylinkářkou, vytvořila přírodní produkt, který pomáhá při zdravotních potížích zvláště u lidí trpící lupénkou, únavou, špatným trávením, problémy s klouby a dalšími chronickými bolestmi, se kterými si klasická medicína neví rady.

  • Nepodceňujte parazity ve vašem těle. Mohou být příčinou vašich zdravotních problémů

    Vlivem moderního životního stylu, kde je tělo často oslabené stresem, nedostatkem spánku, znečištěným životním prostředím a také nevhodnými stravovacími návyky, se ke slovu dostávají parazité a doslova nás sžírají zevnitř. To se projevuje v nejrůznějších chronických bolestech, špatném spánku i trávení.

  • Nepusťte stres do svého života

    Nepusťte stres do svého života

    Depresivní nálada, úzkost a stres jsou každodenními společníky mnohých z nás. Mluví se o nich jako o civilizačních chorobách, jejichž vznik podporuje náročnost života v moderní společnosti a negativní vlivy prostředí. Málokdo má dnes čas odpočinout si někde venku v přírodě, rozhodně ale můžeme čerpat z jejího bohatství a doplnit do organismu vitamíny a další zdraví prospěšné látky, s jejichž pomocí lze se stresem bojovat.

  • Nový trend v léčbě akné

    léčba akné

    Akné je jedno z nejčastějších chronických onemocnění kůže zvané přesně Acne vulgaris. Vyskytuje se především v pubertě a během života postihne téměř 90% bílé populace. Dochází ke vzniku nehezkých a bolavých furunklů ucpáním zánětlivě změněných vývodů mazových žláz. V ucpaných mazových žlázách se poté pomnožují bakterie,kvasinky a roztoči. Tento zánět může přestoupit až do hlubších částí pokožky a zanechat drobné jizvičky, které se jen těžko odstraňují. Akné se může vyskytnout prakticky na celém těle, ale nejvíce se vyskytují na právě nejviditelnějších místech, což překáží především dívkám. Jde o obličej, dekolt, ramene, záda hruď. Léčba akné může být nesnadná, zvláště nezačne-li se s ní včas.

  • Objevte cestu ke zdravé výživě

    Objevte cestu ke zdravé výživě

    Každý z nás chce mít pěknou postavu, dobře vypadat a cítit se dobře. K tomu nestačí pouze držet různé diety, ale věnovat se svému zdraví komplexněji. Zdravá výživa by sama o sobě nestačila, neboť je pouze jednou ze součástí životního stylu.

  • Očista organizmu

    očista organizmu

    Škodlivé látky jsou přirozenou součástí našeho života. Mnoho odpadních, tudíž škodlivých látek si tělo samo vytváří. Jde o degradační produkty metabolických pochodů důležitých k zajištění všech životních pochodů a vznikaly by i v případě, že bychom žili v naprosto zdravém prostředí.

  • Odhodlejte se konečně změnit jídelníček a zhubněte

    Odhodlejte se konečně změnit jídelníček a zhubněte

    Letos už jste hubnutí vzdali, protože do plavek to stejně nestihnete? Děláte chybu. Největší snahu zhubnout sice většina lidí mívá začátkem nového roku a před létem, ale nikdy není pozdě shodit pár kilo. Nechcete přece vytvarovat postavu, abyste dodrželi novoroční předsevzetí nebo abyste se mohli ukázat v plavkách. Najděte si jinou motivaci – třeba být spokojený se svým tělem.

  • Odstraňte zápach vašich nohou pomocí octové lázně a lázně Glauberovy soli

    Odstraňte zápach vašich nohou pomocí octové lázně a lázně Glauberovy soli

    Pokud jde o zápach nohou, jsou dvě věci, se kterými se budete muset vypořádat –  pot a bakterie. Není to pot, co působí zápach, ale bakterie, žijící ve vlhkém prostředí, které pot vytváří. Pot je většinou bez zápachu, s výjimkou toho, jenž pochází ze žláz v genitáliích a podpaží, známých jako apokrinní žlázy. Pot z těchto žláz obsahuje aminokyseliny a bílkoviny, jimiž se živí bakterie, vydávající tu neatraktivní vůni. Bakterie na nohou vydávají jakýsi plyn, jenž je zdrojem vašich problémů se zápachem nohou. Tím, že budou vaše nohy suché a čisté, nebudete se muset starat o jejich zápach.

  • Ohromující krása užitím kukuřičného škrobu

    Kukuřičný škrob je jednou z nejdůležitějších přísad v kuchyni toho, kdo rád vaří, protože se používá jako zahušťovadlo pro polévky, omáčky a spoustu dobrot. Pokud jste pro levné  kosmetické řešení, měli byste mít v dosahu i nádobu s kukuřičným škrobem. Finančně nenáročná a snadno dostupná ve všech supermarketech, může tato jemně mletá kukuřičná mouka vypadat za málo peněz úžasně. Čtěte dál!

  • Ořechy jako zdroj zdravých tuků

    Ořechy jako zdroj zdravých tuků

    Jezte oříšky a zásobujete tak své tělo dostatečným množstvím tuku! Taky jste se při čtení první věty nevěřícně ťukali na čelo a říkali si, k čemu vás to vlastně nabádáme? O oříškách je známo, že obsahují velké množství tuku.

  • Ovoce a zelenina, které posílí Váš imunitní systém

    Každý ví, že čerstvé ovoce a zelenina nabízí široké spektrum živin pro vaše tělo i mysl. Speciálně některé obsahuji důležité částice pro udržení vašeho imunitního systému v dobré kondici a tím vám zajistí možnost vyhnout se aktuálním podzimním infekcím a nemocem. Džusy s následujícími pokrmy vyzbrojí váš imunitní systém skutečně osvěžujícím a příjemným způsobem.

  • Palačinky a jejich zdravější příprava

    Palačinky a jejich zdravější příprava

    Palačinky rozhodně patří mezi jeden z vůbec nejoblíbenějších a nejrozšířenějších sladkých pokrmů v České republice, o čemž bezpochyby svědčí i fakt, že je má ve své nabídce mnoho restaurací, hospod a jídelen, a to navzdory tomu, že není vůbec těžké udělat si je doma svépomocí. Ty české se výrazně liší například od těch francouzských, ale ani tak se nedá říct, že by na ně existoval nějaký jeden univerzální recept, byť lokální. Samostatnou kapitolou jsou pak různé vyloženě netradiční recepty na těsto, do nichž se dávají takové ingredience jako třeba ovesné vločky či ořechy. Svým způsobem už to samo o sobě vypovídá o oblibě palačinek, protože kdo by vymýšlel úpravy jídla, které nikomu nic neříká.

  • Paralen a očkování

    Paralen a očkování

    Paralen nebo Panadol, se běžně používá ke snížení horečky, ale je vhodné horečku snižovat u horečky, která je vyvolaná očkováním? Většina maminek při počínající horečce automaticky sáhne přímo po paralenovém čípku, dělají to tak správně? Touto otázkou se zabývá prof. MUDr. Roman Prymula, CSc., Ph.D. – předseda České vakcinologické společnosti, současný řiditel Fakultní nemocnice Hradec Králové.