Antioxidanty - přírodní, nebo syntetický?

Ahoj, ráda bych se zeptala, jaký máte názor na přírodní antioxidanty? Já jsem třeba po ránu začala pít vodu s citrónem, protože vitamín C je silný přírodní antioxidant. Dokonce i zelený čaj ale ten mi nikdy nechutnal