50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl
"/>
× Diskuze a fórum o hubnutí a dietách

50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl

Více
#1 od karla87
Díky moc za doporučení, koupila jsem tablety Piperine s výtažkem pepře a taky ječmen a hubnu, a co doluežitejší citím se zdravější!

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

  • barah
  • Návštěvník
  • Návštěvník
#2 od barah
Výtažek s pepře je velmí účinný, potlačují chuť. Osobní jsem vyzkoušela ho v kombinaci s ječmenem a funguje to docela dobře. Nezapomeňte taky pít hodně vody a zhubnete rychle!

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

Více
#3 od karla87
Znáte nějaké doplňky stravy nebo ovoce, bylinky, které jsou učinné pro rychlejší a jednodušší hubnutí?

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

Více
#4 od mss
Ono může být tipů třeba milion, ale najde se stejný počet lidí, co zvládne alespoň nějaké z těch důležitějších rad dodržet? Připadá mi, že to všechno začne krásnou euforií, a lidé se do hubnutí nadšeně vrhají přímo po hlavě, ale taky tak rychle dokážou zase sklouznout do stereotypu, který měli předtím. Důležité je odhodlání a jít si za svým cílem, a tak to není jen s hubnutím, tak to je třeba i s vysněnou prací. Nic není hned a už vůbec ne na počkání. Na všem musíme pracovat a pak nás podle zásluh čeká odměna. :)

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

Více
#5 od manufaktura

marjenka napsal: Celkem mě zaujalo, kolik bych měla přes den vypít, je jasné, že tolik moc nepiju. Taky se mi líbil bod o tom sebeodměňování se, to je taková pozitivní motivace. A hlavně poslední bod, udělat první krok zrovna a na nic nečekat.


Tak já piju celkem dost, hned po tom, co přijdu do práce, tak letím do kuchyňky a dám si sklenici vody, nebo si uvařím i čaj, podle toho, na co mám chuť a pak si další sklenici vody odnáším s sebou, abych mohla přes den upíjet.

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

Více
#6 od marjenka
Celkem mě zaujalo, kolik bych měla přes den vypít, je jasné, že tolik moc nepiju. Taky se mi líbil bod o tom sebeodměňování se, to je taková pozitivní motivace. A hlavně poslední bod, udělat první krok zrovna a na nic nečekat.

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

Více
#7 od manufaktura
A vydrželo vám to - zachovala jsem si tu dvoukilovou ztrátu hmotnosti? Nebo jste se pak normálně najedla a kila se vás zase držela? Mám problémy s jojo efektem, takže se bojím, že mi to potom, jak si přestanu psát jídlo do aplikace, zase všechno přiskočí.

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

Více
#8 od Dorothea
Mně hodně pomohlo počítání kalorií, jsou na to aji různé aplikace na internetu. Podle plánu jsem měla zhubnout 2 kg za měsíc, nepotřebovala jsem to nějak přehánět, jen se prostě dostat na normál. Ten měsíc jsem to opravdu vydržela a přesně 2 kg zhubla. takže za mě doporučuji :)

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

Více
#9 od manufaktura
Mně osobně pomáhá, když si napíšu do aplikace, kolik jsem toho snědla, ona mi přepočítá, kolik z denní dávky jsem si odjedla a kolik kalorií ještě můžu sníst, je to dobrý pomocník pro to, abych věděla, kolik si můžu dovolit ještě sníst, abych netloustla.

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

Více
#10 od Kuba
Tak co dělat už bychom věděli, nyní to trealizovat:)

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

  • Dana
  • Návštěvník
  • Návštěvník
#11 od Dana

Prosím Přihlásit se nebo Vytvořit účet připojte se ke konverzaci.

  • admin
  • Avatar uživatele admin Autor tématu
  • Offline
  • Administrator
  • Administrator
Více