× Diskuze a fórum o zdravém životním stylu

Cílová tepová frekvence

Více
#1 od mss
mss odpvěděl/a: Cílová tepová frekvence
Souhlasím s vámi. Člověk by neřekl, jak je ta tepovka důležitá. Zdá se to jako triviální záležitost, ale opravdu je mnohem lepší si ji hlídat, a výsledky pak jsou mnohem rychlejší, než když cvičíme jen tak ledabyle. Ale přiznejme si, jak obyčejný lajk vydrží si tohle hlídat a dodržovat to. Bohužel mnoho z nás pak brzy zase spadne k tomu, že bude "prostě cvičit".

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

  • admin
  • Avatar uživatele admin Topic Author
  • Offline
  • Administrator
  • Administrator
Více
#2 od admin
admin created the topic: Cílová tepová frekvence

Tepová frekvence – dvě slova, která (stále bohužel) nechávají většinu „amatérských“ dietářů v klidu, zatímco profesionálním trenérům tato ignorance způsobuje noční můry. Jak souvisí tepová frekvence s hubnutím? Překvapivě hodně, k tomu se hned dostaneme. Není žádným tajemstvím, že srdce tepe neustále a frekvence tepů za minutu se mění podle toho, zda právě vykonáváme nějakou fyzickou námahu.

Číst více ...

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.