× Diskuze a fórum o hubnutí a dietách

Ukojte malý hlad bez velkých kalorií

Více
#1 od marjenka
marjenka odpvěděl/a: Ukojte malý hlad bez velkých kalorií

manufaktura napsal: To děláte moc chytře, já patřím bohužel k těm, kteří se v práci celý den honí, pak rychle slupnou oběd a potom, když přijdu domů, tak vymetu ledničku. Pak se snažím být celý den někde s dětmi venku, nebo u kamarádů nebo v kroužcích a pak dojdeme večer domů a situace se opakuje.


No ale to není teda pro tvoje tělo nic moc dobrého. Pak se to může odrazit na tvojí váze a také na psychice, zkus si třeba večer nachystat svačinky, abys mohla ráda aspoň sáhnout po nějaké drobnosti a ten nejhorší hlad ukojit.

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

  • manufaktura
  • Avatar uživatele manufaktura Topic Author
  • Offline
  • SUPER SPECIALISTA
  • SUPER SPECIALISTA
Více
#2 od manufaktura
manufaktura odpvěděl/a: Ukojte malý hlad bez velkých kalorií
To děláte moc chytře, já patřím bohužel k těm, kteří se v práci celý den honí, pak rychle slupnou oběd a potom, když přijdu domů, tak vymetu ledničku. Pak se snažím být celý den někde s dětmi venku, nebo u kamarádů nebo v kroužcích a pak dojdeme večer domů a situace se opakuje.

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

Více
#3 od marjenka
marjenka odpvěděl/a: Ukojte malý hlad bez velkých kalorií
To jsou známé věci, když jdu do práce, tak si večer chystám svačiny, mám tam jabko, tatranku, nějakou musli tyčinku, takže na oběd nemám takový strašný hlad a potom, jak dojdu dom, tak taky nemám takový strašný hlad, jak kdybych jedla jenom oběd, nevím, jak to někdo vydrží dopoledne nejíst.

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

  • manufaktura
  • Avatar uživatele manufaktura Topic Author
  • Offline
  • SUPER SPECIALISTA
  • SUPER SPECIALISTA
Více
#4 od manufaktura
manufaktura created the topic: Ukojte malý hlad bez velkých kalorií
Jablka - pro velký hlad před hlavním jídlem sněste kousek jablka a na oběd budete jíst méně než s prázdným žaludkem.

Avokádo spolu s obědem zasytí člověka a odpoledne bude mít menší hlad.

Fazole, cizrna, čočka obsahují vlákninu, antioxidanty, vitaminy B a želeno, což je dobré pro správné fungování těla a zasytí na dlouhou dobu.

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.