× Diskuze a fórum o hubnutí a dietách

50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl

Více
#1 od karla87
karla87 odpvěděl/a: 50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl
Díky moc za doporučení, koupila jsem tablety Piperine s výtažkem pepře a taky ječmen a hubnu, a co doluežitejší citím se zdravější!

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

  • barah
  • Avatar uživatele barah
  • Návštěvník
  • Návštěvník
#2 od barah
barah odpvěděl/a: 50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl
Výtažek s pepře je velmí účinný, potlačují chuť. Osobní jsem vyzkoušela ho v kombinaci s ječmenem a funguje to docela dobře. Nezapomeňte taky pít hodně vody a zhubnete rychle!

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

Více
#3 od karla87
karla87 odpvěděl/a: 50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl
Znáte nějaké doplňky stravy nebo ovoce, bylinky, které jsou učinné pro rychlejší a jednodušší hubnutí?

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

Více
#4 od mss
mss odpvěděl/a: 50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl
Ono může být tipů třeba milion, ale najde se stejný počet lidí, co zvládne alespoň nějaké z těch důležitějších rad dodržet? Připadá mi, že to všechno začne krásnou euforií, a lidé se do hubnutí nadšeně vrhají přímo po hlavě, ale taky tak rychle dokážou zase sklouznout do stereotypu, který měli předtím. Důležité je odhodlání a jít si za svým cílem, a tak to není jen s hubnutím, tak to je třeba i s vysněnou prací. Nic není hned a už vůbec ne na počkání. Na všem musíme pracovat a pak nás podle zásluh čeká odměna. :)

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

Více
#5 od manufaktura
manufaktura odpvěděl/a: 50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl

marjenka napsal: Celkem mě zaujalo, kolik bych měla přes den vypít, je jasné, že tolik moc nepiju. Taky se mi líbil bod o tom sebeodměňování se, to je taková pozitivní motivace. A hlavně poslední bod, udělat první krok zrovna a na nic nečekat.


Tak já piju celkem dost, hned po tom, co přijdu do práce, tak letím do kuchyňky a dám si sklenici vody, nebo si uvařím i čaj, podle toho, na co mám chuť a pak si další sklenici vody odnáším s sebou, abych mohla přes den upíjet.

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

Více
#6 od marjenka
marjenka odpvěděl/a: 50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl
Celkem mě zaujalo, kolik bych měla přes den vypít, je jasné, že tolik moc nepiju. Taky se mi líbil bod o tom sebeodměňování se, to je taková pozitivní motivace. A hlavně poslední bod, udělat první krok zrovna a na nic nečekat.

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

Více
#7 od manufaktura
manufaktura odpvěděl/a: 50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl
A vydrželo vám to - zachovala jsem si tu dvoukilovou ztrátu hmotnosti? Nebo jste se pak normálně najedla a kila se vás zase držela? Mám problémy s jojo efektem, takže se bojím, že mi to potom, jak si přestanu psát jídlo do aplikace, zase všechno přiskočí.

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

Více
#8 od Dorothea
Dorothea odpvěděl/a: 50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl
Mně hodně pomohlo počítání kalorií, jsou na to aji různé aplikace na internetu. Podle plánu jsem měla zhubnout 2 kg za měsíc, nepotřebovala jsem to nějak přehánět, jen se prostě dostat na normál. Ten měsíc jsem to opravdu vydržela a přesně 2 kg zhubla. takže za mě doporučuji :)

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

Více
#9 od manufaktura
manufaktura odpvěděl/a: 50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl
Mně osobně pomáhá, když si napíšu do aplikace, kolik jsem toho snědla, ona mi přepočítá, kolik z denní dávky jsem si odjedla a kolik kalorií ještě můžu sníst, je to dobrý pomocník pro to, abych věděla, kolik si můžu dovolit ještě sníst, abych netloustla.

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

Více
#10 od Kuba
Kuba odpvěděl/a: 50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl
Tak co dělat už bychom věděli, nyní to trealizovat:)

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

  • Dana
  • Avatar uživatele Dana
  • Návštěvník
  • Návštěvník
#11 od Dana
Dana odpvěděl/a: 50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl
Perfektní počteníčko

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.

  • admin
  • Avatar uživatele admin Topic Author
  • Offline
  • Administrator
  • Administrator
Více
#12 od admin
admin created the topic: 50 tipů na zhubnutí a zdravější životní styl

Please Přihlásit se or Vytvořit účet to join the conversation.