Dukanova dieta

Tak o této dietě jsem ještě neslyšela. To, že se jí méně soli je pro jakoukoliv dietu asi jedno z toho nejdůležitějšího. Ale pokud byste jedli jenom omezený výběr jídla, a chyběly by základní vitamíny, vlákniny, bílkovina, je to špatně, ať už je to známá dieta či ne.

Méně známá, ale nenáročná dieta od francouzského odborníka. V průběhu diety bychom měli denně vypít, alespoň 1,5 litru vody a konzumovat co nejméně soli. V průběhu dne bychom také měli sníst dvě polévkové lžíce ovesných otrub. Také bychom měli místo cukru používat sladidla a jíst, tak jak potřebujeme, ale jen ze seznamu doporučených výrobků. Myslíte, že tato metoda může být účinná? Má s ní někdo již nějaké zkušenosti?